喝水减肥秘方揭秘探索每天喝水的最佳时间

喝水减肥秘方揭秘，探索每天喝水的最佳时间

晨起一杯水清肠排毒

专家建议每天清晨起床的时候喝一杯温开水，有助于胃肠蠕动，对排宿便大有裨益。如果有便秘困扰的女生可以换成淡盐水或蜂蜜水，润肠效果更好。只要排清体内毒素，小肚子自然就没了，体重也会降低。

喝水减肥秘方揭秘，探索每天喝水的最佳时间

午饭前喝水减少进食量

饭前喝水可以减轻饥饿感，从而减少进食量，同时补充身体必需的水分，加速新陈代谢。也吃饭的时候慢慢喝水，减慢吃饭的速度，尽快感到饱意，这样就不会吃进过多热量。

喝水减肥秘方揭秘，探索每天喝水的最佳时间

午后喝茶提神促消化

下午是比较容易犯困是时候，这时候你需要一杯花草茶来提神，不仅可以促消化，还能利尿、解毒去浮肿。在上一点玫瑰花，还可以美容呢。

喝水减肥秘方揭秘，探索每天喝水的最佳时间

喝水建议

人体每天需要的水分大概是2000cc，只有保证了每天喝足水才能有正常的新陈代谢，排出体内毒素。但是建议晚上就不要喝太多水了，首先是免去半夜上厕所的麻烦，再就是晚上喝太多水会造成浮肿。

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