产后出汗多怎么调理 三招让你身体更干爽

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中医疗法

产后出汗多的妈妈可选择中医治疗改善。

1、气虚自汗症

气虚自汗的表现：白天醒的是偶出汗多，不能自止，伴有疲倦乏力，气虚懒言、面色苍白，活动后出汗更多。应予以益气、固表调理。

治法：补气加强机体防护，和营止汗。

代表方：黄芪汤。

方药：甘草、白术、熟地黄、白茯苓、防风、大枣、煅牡蛎、麦冬、黄芪。

2、阴虚盗汗证

阴虚盗汗的表现：产后睡眠中出汗多，醒后汗即止，面色潮红，咽干口燥，腰酸膝软。应予以养阴、清热、补虚、敛汗调理。

治法：补气滋阴，生津敛汗。

代表方：生脉散加味。

药方：太子参20克 麦冬15克 五味子9克 生牡蛎30克(先煎) 当归9克 炒白芍15克黄芩9克 知母10克 碧桃干10克 浮小麦30克。

加减：汗出形寒者，加桂枝3克;神疲乏力者，加黄芪12克，当归10克。

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饮食调理

黄芪大枣糯米粥

用料：黄芪40克，红枣30克，糯米60克。

做法：先将黄芪加水浓煎，去渣留液，再将糯米，大枣放入黄芪液中同煮成稀粥食用。

用法：每日分数次服完，连服3-6剂。

功效：益气、固表、止汗。主治产后气虚自汗。

糯米猪肚汤

用料：糯米500克，猪肚1个，盐适量。

做法：将糯米放入洗净的猪肚内，用线扎紧加水煮，调味后吃肉喝汤，糯米煮粥吃。

用法：每次1次，分10次。

功效：可补中益气、敛阴止汗。适用于产后乏力、自汗、盗汗者。

【产后出汗多吃什么好】

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日常护理

1、室内温度要适宜，适时开门窗透风透气。天气炎热时在降温同时确保空气可以流通。

2、产后妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。

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