女人身体这样就是排卵期！这时造人一发就中！

受孕通常只发生在排卵期，因此，准确推测出自己的排卵期有助于提高受孕机会。常用的预测排卵期方法有：日程表法、基础体温法和宫颈黏液法等。

一、日程表法

生育期女性中，大部分人排卵时间在下次月经前12～16天（平均14天)。推测排卵日可以从下一次月经的大概日期向前倒数14天。这种方法简单，但不同的人由于体质不同误差较大。因此推荐使用它的改良方法：

易孕期第1天=最短一次月经周期间隔天数-18天

易孕期最后1天=最长一次月经周期间隔天数-11天

本法要求育龄女性连续8次观察并记录月经周期，找出最长间隔天数和最短间隔天数。

二、宫颈黏液法

宫颈黏液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，接近排卵期分泌的宫颈黏液清亮、滑師富有弹性，如同鸡蛋清状。拉丝度，不易拉断。出现了这种黏液，在前后24小时之内，会发生一次排卵。

观察宫颈黏液，每天需要数次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取黏液，观察手指上的黏液外观、黏稠程度并用手指做拉丝测试。一旦黏液能拉丝达数厘米时，就应认为处于易受孕期（排卵期)。

三、基础体温法

基础体温指在没有发生饮食、运动、情感波动等足以改变体温的行为的前提下测量的体温。这个方法的理论依据是，女性体温在月经期和月经后的一个星期会保持相对的低温，称为对的低温，称为低温期(36.5℃以下)，然后中途过渡到高温期( 36.5 - 36.8% )后，再返回低温期，然后下次月经开始。

从低温期过渡到高温期而成为分界点的那一天，基础体温会特别低，甚至会低到36gc以下。以这一天为中心，前两日和后两日一般为排卵日。

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