育儿之家

喝红葡萄酒怎样减肥只需6步轻松搞定

喝红葡萄酒怎样减肥

现在,有很多人都知道适度饮用葡萄酒,非常有利于身体健康。然而,还有一项研究是大家所并不了解的,那就是女性在中年的时候如果适度饮用葡萄酒,不易引起肥胖。

为什么喝红葡萄酒有利于女性减肥呢?这是由于红葡萄酒中含有价值很高的抗氧化物和白藜芦醇,它们既可以防止血块凝固,又可以降低胆固醇,所以适度的饮用葡萄酒有利于减肥。

下面是有关葡萄酒减肥的一些步骤:

  • 在中餐和晚餐的时候,就不要再吃甜点了,这时来上一杯5盎司的红葡萄酒会是不错的选择。我们要知道,一杯红葡萄酒仅仅只有102卡路里,这样我们在喝葡萄酒的时候就不用担心长胖啦!

  • 而且,饮用红葡萄酒可以帮助你消耗更少的热量和降低你的消化能力,这样你就不会有饥饿的感觉,就不会一直想着吃美食和甜点了,这样就会对减肥有一定的帮助。此外,饭后喝红葡萄酒也容易让你处于一种放松状态。

  • 要是在中餐或晚餐前你感觉到饿了,千万不要吃那些垃圾食品,这时来上一杯红酒将是不错的选择。因为一杯红酒中含有的糖分和脂肪都很少,这样不容易使人长胖。而且,相对那些高脂肪、高糖分的垃圾食品来说,饮用红葡萄酒既可以让你的胃部得到放松,而且也不会让你有饥饿感。

  • 同时,我们在饮用葡萄酒的时候要尝试饮用不同类型、不同品牌和不同年份的葡萄酒,可以时常在冰箱里储藏1—2瓶葡萄酒,这样当你感觉到饥饿的时候,就可以小酌一杯,解饿的同时还可以减肥,真是一举两得。

  • 在参加宴会或者餐厅聚会时,不要吃那些开胃菜,来上一杯红酒是不错的选择。因为红酒中的卡路里很低,而那些开胃菜的卡路里一般都会在300以上。

  • 此外,开胃菜一般都含有高脂肪和高胆固醇,如果你品尝了开胃菜,此时饮用一些红葡萄酒正好可以帮助你降低胆固醇。当晚餐准备好的时候,如果你还没有饿,你就会吃得更少,这样也有利于减肥。

育儿之家 原文地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜