育儿之家

准妈妈怎么才能让自己变成奶牛?

  • 在母乳喂养中,同样的道理,太多新手家庭过分的关注宝宝的一举一动,一屎一尿(当然,我作为一个母亲,也是从这样敏感而脆弱的时候过来的)甚至反自然的喂养方式,都让自己和孩子疲惫不堪。

  • 其实,自然的方式,最简单的方式,恰恰是最好的。只有一个孩子让淡定成为了奢望,让自然成为了修为。其实我想说,请把心态调节为“这是我的第二个第三个孩子”,你会发现也许你能淡定一点。这样对自己和孩子都好。

  • 首先我们来说说“吃什么喝什么才能让奶水多起来。”

  • 母乳的关键是什么?

  • 是——孩子的嘴,足够的水!

  • 孩子有力而积极的有效吸允是产奶的关键,如果没有孩子的嘴,你吃什么,喝什么,除了能为自己的体重加分,增加乳汁淤积或乳腺堵塞的风险,对产奶并无太大贡献。所以只要孩子有吃奶的需求,不是给奶粉,而是马上母乳。不管是吸奶器还是爸爸的嘴,相信我,距离孩子的力气和方法差距太远!

  • 首先,在刚生出来时千万不要用奶瓶,否则会产生乳头混淆,干扰宝宝与生俱来天然的吸奶方式。因为奶嘴无论怎么模仿,都不可能和乳房结构一样。在这个大前提下,其它因素其实无关紧要。

  • 其次,尽量不要在月子里喝老母鸡汤和麦乳精,因为老母鸡含有雌激素,有对抗泌乳素的作用,所以产后就算要补身体也不能吃年龄太大的老母鸡,建议在乳汁顺畅以后再吃,而麦乳精据说也会有一点麦芽抑制产奶,看看你喜欢喝的饮料成分表中有没有这个成分吧。

  • 最后,只要你喜欢的汤水,不管是白开水还是蜂蜜水还是小米粥还是老火例汤抑或是鲜榨果汁,只要你喜欢,尽可放心饮用,最重要,是你喜欢喝,喜欢就能多喝点, 你说是不是!如果你一定想要一些心理暗示,那么就喝猪手汤加点花生,鲫鱼汤加点通草,只要你喜欢,就好。我个人比较推崇的是小米粥,里面可以加入各种杂粮 或者红枣百合之类,甚至还可以加香蕉等水果进去呢。浓茶和烈酒不算哈!

  • 不得不提:心理暗示的作用!

    很多妈妈总是担心自己没奶,人是高级动物,心理暗示确实可以影响到乳汁分泌。这不神奇,你想到明天能见到都教授真人心情会激动,想到升职加薪血压会升高,泌乳素刺激乳汁产生,都是激素的作用。所以,当你一直给自己暗示“我没有奶,我奶不够!”就会象一个魔咒一样,真的影响到你的产奶量。所以保持心情愉快,然后暗示自己“这个世界上没有奶粉!(或者我家这罐奶粉是世界上最后一罐奶粉),每个孩子都是自带口粮来的,我的乳房一定可以养活我的孩子!”那么你的奶就真的会够了!

  • 在哺乳期间,如果看到奶瘪了就暗示一次自己“我没奶”,看到孩子吃一会哭了又暗示一次自己“我没奶”,甚至看到孩子比别人轻点瘦点又暗示一次自己“我没奶”。这真的会让自己没奶的。

  • 长大后我们高矮胖瘦各不同,没见谁逮着瘦的矮的就跟他/她说“你是不是吃的不好?是不是营养不良?”对于婴儿时期,我们实在是太过关注从而影响自己的正常判断了。而妈妈们总喜欢拿自己跟奶牛比,只要奶不涨不喷,就觉得自己没奶。咱不那么幼稚好不好奶牛的奶也是靠每天不断刺激出来的,不是自己就能喷出来。而且涨奶喷奶其实对乳房并不好,供需平衡才是不会下垂的真理!你不需要涨奶到坚硬如铁才证明自己有奶。就如同你不需要大哭一场证明你的眼睛里有眼泪一样!

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜