怎样照顾抽动症孩子的饮食？

抽动症的孩子会不自主的做出一些旁人看起来比较怪异的行为。

频繁挤眼睛、吸鼻子、“吭吭”清嗓子、拧脖子、耸肩、鼓肚子、踢腿等等，甚至发出一些类似动物叫、秽语等，而根本无法自控，甚至会影响到孩子的学习、交际、心理。

在治疗上，除了接受“医教一体·多学科康复诊疗”以外，日常饮食也要十分注意。

少食忌食

●不吃高铅的食物（如皮蛋、爆米花），有研究表明，高血铅可以诱发儿童抽动症的发生。

●不吃方便面、火腿肠、糕点、膨化小食品、巧克力等含防腐剂、色素添加剂的袋装食品。

儿童对铝的吸收率大于成人，铝元素过量会影响患儿智力，导致记忆力下降，还会造成消化不良等问题。

●不适宜吃得过咸。吃的过咸可导致体内钾(钠)盐积蓄，出现反应迟钝，嗜睡等表现。

●不适宜吃糖过多

研究表明吃糖过多，可引起情绪不稳定、反复无常、激动、爱哭和摔东西毁财物，脾气特别坏，被医学界称为“嗜糖性精神烦躁症”，危害很大，甚至会导致心理变态。

●不吃生姜、生葱、生蒜、生熟辣椒等辛辣刺激性食物。

●不吃雪糕，生冷类、煎炸类食品、比萨饼、涮羊肉、烧烤类羊肉串等也要忌食。

●不喝饮料（如雪碧、可乐），果汁也不建议。

有科学研究表明，汽水、果汁等各种饮料，大都含有较多的糖、糖精、电解质和合成色素。

这些物质不像白开水那样排泄得快，因而对胃黏膜产生不良刺激，影响食欲消化，还会增加肾脏过滤的负担，影响肾功能，更可能妨碍神经系统的冲动传导，更容易引起儿童抽动症。

●不适宜吃一些反季节的蔬菜、水果，酸性的水果也要注意少食。

●忌偏食：

小儿大脑细胞的发育生长和智力开发，需要各种营养成分，如高蛋白、高卵磷脂、高维生素b、含锌量高的食物和鱼类食品，以活化大脑神经细胞，改善大脑功能，提高判断力，减少失误。

宜食

●补脑健脑类

动物脑子及骨髓：蒸煮均可，常食可益肾填髓，提高注意力及记忆力。

另外，鱼类含有许多有益于智力开发的物质，建议清蒸食用，成分破坏少，有益智作用。

一些时令蔬菜、新鲜水果等含微量元素丰富的食物，也有利于孩子的智力发育。

●舒缓焦虑类

莲子、百合、银耳、粳米等煮粥，能起到健脾安神的作用。

●提高睡眠质量

充足的睡眠对抽动症儿童十分重要。睡前不吃东西，不喝茶 ，不吃巧克力等使大脑兴奋的东西。养成睡前用热水烫脚的习惯，也有利于睡眠。

●增强体质类：注意膳食均衡

①锌：有的孩子可能缺锌，会食欲不振、厌食、生长发育缓慢，智力发育受到影响；有的还会出现异食癖。

在日常生活中，可以多吃些含锌量较多的食物，如坚果类、豆类、动物肝脏、瘦肉、谷类等。

②钙：当血清钙较低时，肌肉、神经兴奋性增强，儿童就会出现手脚抽动现象。另外，还会出现夜间磨牙、易惊等症状。

在生活中宜多吃些富含钙质的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，同时并补充鱼肝油(维生素d)。

③铁：一些含铁的食物，如蛋黄、动物肝脏、海产品等，可以改善孩子缺铁的情况，如贫血、皮肤苍白、嘴唇红、精神不集中、头晕、不想吃东西、不爱笑等。

除此之外，山药和茯苓有健脾祛湿的作用，可熬成粥食用。用银花、菊花、胖大海泡茶饮，有消除咽部异物感的作用。

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