三大食谱助孕妈妈分娩

推荐推荐食谱一

材料：

优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归。

做法：

将材料加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升后,倒出汤汁,分成2碗,加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。

营养小贴士：

这个方法能够增加孕妇的体力,有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用,对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

推荐食谱二

材料：

空心菜、糙米、精盐少许,清水适量。

做法：

在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加人空心菜、精盐,再继续煮至粥成。

营养小贴士：

这道菜有助清热,凉血,利尿,孕妈妈临产时食用,能滑胎易产。

推荐食谱三

材料：

冬苋菜、糙米、精盐少许,清水适量。

做法：

在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐,再旺火煮沸即成。

营养小贴士：

这道菜有助于清热,滑窍,顺胎产。

（责任编辑：zxwq）

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