育儿之家

美味鲜奶蘑菇菜肴 为产后妇女补钙

  【功效及小贴士】

  奶类中的钙含量较高且易被人体吸收,是产后补钙的最佳食品。蘑菇含钙量也较高,而绿叶蔬菜中的维生素可促进钙的吸收和利用。

  【制作原料】

  鲜奶100毫升、奶酪60克、蘑菇60克、绿叶蔬菜100克

  调料:盐、面粉各适量

  【制作方法】

  1. 将绿叶蔬菜和蘑菇洗净,备用。

  2. 将奶酪切碎;鲜奶中放入适量面粉拌匀,加盐调味。

  3. 将绿叶蔬菜和蘑菇放入盘中,倒入调匀的鲜奶,然后铺上奶酪。

  4. 将烤箱温度调至200度,将所有材料放入烤箱中烤至表面呈金黄色即可。

(实习编辑 陈奕璇)

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜