产后妈妈缺钙有哪些危害

　　钙不管是对于正在成长发育孩子,还是孕期女性,还是产后妈妈都是十分必要的,产后妈妈缺钙对身体危害也是相当大的,产后补钙很有必要,那么产后妈妈缺钙有哪些危害呢如何进行补钙呢下面小编来为大家介绍,一起俩了解吧。

　　产后缺钙的危害

　　因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈,每天大约需摄取1200毫克钙,使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。

　　再有,哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的月子病;还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

　　产妇是可以吃钙片的,产妇吃钙片,乳汁中钙的含量也会增加的,对宝宝好,可以在出完月子或者是产后15天吃,刚生完不能够立即吃的。

　　产后吃钙片多久合适

　　产妇如果有条件的话,最好也能够适当补充钙片的哦,这样宝宝吃奶就不会缺钙了,产后一个月开始吃好一点的呢,可以吃钙尔奇。

　　产后补钙应食补加药补

　　母亲必须从外界重新摄取钙,而且也要保证钙量充足。哺乳妈妈们可以吃钙片,喝牛奶、骨头汤等来补钙。但是食物中的钙含量一般都不太好确定,最保险的办法是食补加药补双管齐下,而且,专家建议,哺乳期的妈妈最好也要经常去医院检查一下自己是否缺钙,这样才可以清楚钙是否真的补足了。

　　对于产后妈妈来说,身体缺钙会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等病症,如果是选择母乳喂养的话,还会影响营养神经发育和体格发育,因此补钙是很有必要的,产后妈妈可以通过食补或者是药补来补充身体缺乏的钙。

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