日本美女苍井空击破隆胸谣言分享怎么减肥丰胸法

日本美女苍井空击破隆胸谣言 分享怎么减肥丰胸法

苍井空瘦身秘诀一：喝茶瘦身法

苍井空说，喝茶也能瘦身的，所以她喜欢喝山楂绿茶，就是把山楂与绿茶泡在一起喝，每天的饭后她都会记得喝上一杯。

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功效：山楂可调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，同时还可以降低血胆固醇，促进脂肪的代谢。而绿茶富含维生素c和e，能帮人体预防衰老与氧化，还可以利尿消毒。在饭后喝这个茶可以起到消脂排毒的作用哦！

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苍井空瘦身秘诀二：每周至少两次按摩

苍井空都会用按摩的方法来瘦身，苍井空第天都会这么做：顺着肥肉部分的淋巴腺拍打与按摩，促使身体的淋巴结和血液循环。她说每周都会按摩一到两次，每次的时间大概在40分钟以上。

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苍井空瘦身秘诀三：冷热交替沐浴瘦腿法

步骤1、在盆浴或泡腿前先要做热身准备，全身做一下伸展运动来舒展全身。

步骤2、先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟，让体温渐渐上升至38摄氏度。

步骤3、大概泡15分钟左右，你会觉得身体在渐渐的发热，这时可在冷水中淋浴或浸泡3至12分钟，让表皮温度下降8至16摄氏度。

步骤4、休息15分钟，让体温恢复正常后再重复以上的过程。

步骤5、沐浴后一定要喝一杯水，然后再涂涂抹纤体霜，保养一下全身的肌肤。

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功效：在热水泡澡的过程中，可以按摩小腿。发热时，会带动体内多余的水分，还能排出毒素，也在消耗体内热量。改用冷水泡澡，来刺激血液循环。

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