健康指南：怀孕期间便秘怎么办

怀孕期间便秘怎么办这是许多孕妇患者非常关心的问题。临床医学显示：孕妇便秘的原因很多,孕妇容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食人的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。

到怀孕晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便秘时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。

孕妇预防便秘的方法有：

1、养成定时大便良好习惯可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。

2、要注意调理好膳食多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

3、适当进行一些轻量活动促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。

4、可在每天旱晨空腹饮一杯开水或凉开水这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。

5、可多饮蜜水蜂蜜有润肠通便的作用,可调水冲服。

如果采取以上方法仍发生便秘者,可以服一些缓解药,如中药麻仁滋脾丸,番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便,但必须注意在医生指导下进行。禁用直麻油泻剂,以免引起流产。

（责任编辑：zxwq）

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