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剖腹产后多久可以减肥 塑魅婷——科学有效的减肥方法

剖腹产后多久可以减肥,何时才能恢复到怀孕前的身材那是很多新妈妈们最为关心的,其实对于剖腹产的妈妈们来说,想要减肥还是出了月子后再说,减肥不用急,只要找对方法,告别大肚腩真的挺容易的。


一、产后饮食多摄入纤维素


中国人传统观念里觉得月子期间就要大补,其实这也是不科学的观点,产后不要吃太多油腻的滋补品,尽可能多吃一些富含纤维素的食物,比如米、粗粮面包。剖腹产后多久可以减肥富含胶质的食物也要多吃,比如猪脚、白木耳、牛筋、鱼皮等等,能够让皮肤变得更有弹性。


另外,少吃高盐、高糖、油炸食品,每天喝水的量不要少于两升,便于及时排除体内毒素和废弃物质,多喝绿茶能够帮助排除体内残渣,帮助肚子的恢复。注意晚上睡觉之前不要吃东西,少喝水。

剖腹产后多久可以减肥 塑魅婷——科学有效的减肥方法(图一)

二、产后绑束腹带,穿塑身衣


束缚带能够给腹部提供一个支撑力量,这样在一定的压迫之下,妈妈的肚子也比较不容易再变形,可以支撑住正在收缩的子宫,帮助肚子恢复原状。


塑身衣则可以帮助妈妈把身上脂肪均匀分在各个部位,减少橘皮组织的产生,塑身衣的背架也能帮助支撑妈妈的背部,注意选择束身衣的时候要考虑个人肤质、过敏问题,避免选择不当引起汗疹或湿疹。


三、适当做一些瘦肚子的运动


如果月子期间身体恢复状况比较好,那么从产后第三周就可以开始做一些让肚皮紧实的动作,先试一试肚皮的弹性,然后平躺在床上,头部向上抬高30度左右,坚持13秒,之后根据身体承受情况慢慢延长时间,到一次停留10秒。

剖腹产后多久可以减肥 塑魅婷——科学有效的减肥方法(图二)

坐完月子之后妈妈的身体和体力也基本恢复的差不多了,可以开始做仰卧起坐,或者去健身房做一些全身性的有氧运动,肚子也会跟着变得平坦。周末有时间可以去做一些锻炼腹部肌肉的运动,比如骑自行车、登山、游泳等等,这些运动能够分解腹部脂肪,预防缓解肚皮松弛的情况。


四、选择科学有效的方法


每天早晚取适量的塑魅婷塑身纤体霜于掌心回温,涂抹在自己的肚子赘肉上,延顺时针方向,以螺旋状的方式在腹部按摩,做大概五六次,直至塑魅婷完全吸收就行。


塑魅婷中的有效成分能深入顽固脂肪细胞内部,逐个击碎身体局部顽固脂肪, 修护受损细胞纤维,从源头阻止脂肪细胞再生,全面击破脂肪的恶性循环,其富含的植物精粹能够提高人体身体代谢效率,加速血液循环,促进脂肪酸的燃烧,消耗多余的热量,快速消耗堆积的脂肪,同时将体内的多余水分、毒素、脂肪代谢排除体外,改善脂肪堆积造成的不完美曲线。

剖腹产后多久可以减肥 塑魅婷——科学有效的减肥方法(图三)

了解塑魅婷,才知道塑魅婷之所以能够健康减肥,那是因为塑魅婷通过360度靶向定位燃脂技术,采用独特的“外用+按摩”的减肥模式,减肥由外而内。世界领先纳米技术生产,结合尖端的冷冻萃取技术深层修护、燃脂,燃脂不减水,让你瘦的自然,瘦的健康,塑魅婷让减肥像呼吸一样自然!


很多准妈妈纠结于“剖腹产后多久可以减肥”,其实我想说的是最后过完月子再说减肥的事,把健康摆在第一位才是最主要的。无论生产与否,减肥是女人一生的事业,所以不只是你一个人在进行,你的周围的很多人都是你的战友。加油吧,宝妈们!


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