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姚明爱女大高个 孩子增高有秘籍

近日,姚明和叶莉俩人爱女姚沁蕾的身高再次引起大家的热议。早前,小姑娘3岁时身高已经逼近1.1米,现在5岁了又长高不少,被网友戏称“直逼郭敬明”。对此,不少人真是羡慕嫉妒恨,家长们更是很心急想要知道如何让自己小孩长高高。下面小编就来为大家揭秘。

专家表示,孩子的身高七成取决于先天遗传,三成受后天影响。像姚沁蕾拥有先天遗传优势的人就不必说,那么若是父母个头不高,如何让孩子身高达到平均值呢?

遗传身高≠父母身高

倘若遗传身高不给力,那么孩子今后想成为高个子基本上难以实现。需要注意的是,这里的遗传身高指的并不是父母身高,而是家族身高。若是父母因为长个时因遇疾病等意外个矮,但是(外)祖父母个头高,他们的其他子女身高也不矮,那么孩子的遗传身高还是很理想,未来赶超父母可能性很大。如果父母们正是这种情况,那么无需过分担心孩子的未来海拔,只要作息规律、坚持运动、保证营养,孩子未来矮不了。

但是,若是家族身高较矮的话,那么想要孩子成为想姚明那样的大高个就没得可能了。不过,只要确保充分的运动、睡眠和均衡营养,那么孩子还是有可能达到平均值。

身高三成受后天影响

想要助力孩子长高高,那么需要牢记以下4方面:

1.运动

坚持运动,但需合理。高强度的运动不宜开展,反而会加重孩子的关节负担,阻碍其生长发育。跳绳是一项不错的运动,建议坚持每天跳1次,每次10min。另外,还可以选择篮球、羽毛球、游泳等运动方式。需要注意的是,父母最好帮孩子养成坚持运动的好习惯。

2.睡眠

早睡很重要,对长高最为重要的生长激素在晚上10点—凌晨2点分泌最旺盛。所以最好让孩子10点前睡觉,小学生应在9点半前上床,每天睡足8小时为宜。

3.营养

关键在于均衡,若是孩子有偏食、挑食等不良饮食习惯,那么个头难长高。蛋白质一定要补充充足,牛奶、肉类等食物是不错的来源。另外,若钙、锌、铁等微量元素摄取不足也会使生长发育受阻,平常也需注意补充。

4.疾病

这也是阻碍孩子长高的一个重要因素。提醒大家一定注意提升孩子的免疫力。若是孩子患咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,要及时带他就医治疗。

生长激素≠增高灵丹妙药

专家建议,若是对孩子身高有异议,最好咨询专业医生,以便确认孩子是正常矮小还是因疾病矮小。倘若为前者,应尽快改变以往不良生活习惯。倘若为后者,那么需进一步检查以判断具体病因,及早进行治疗。只要及时治愈疾病,并不会影响孩子身高发育。但若是家族普遍身高矮小,那么建议就医检查,确定是否存在基因突变。

需要注意的是,若是孩子被确诊为矮小症,切勿私下服用偏方。要知道,至今为止唯一的治疗法只有生长激素,自行用药很可能使孩子身体健康受损。如有需要使用生长激素,也应在医嘱下进行。

不过,孩子的身高增长主要仍受遗传影响,目前并没有改变遗传的神奇药物。身患矮小症的患儿即便使用生长激素,效果通常也不是很理想。对此,家长心态应平和,没必要将孩子增高作为潮流、时尚。身材多样原本就是人间百态,拥有身高的身心远比高个子更为重要。个头矮小并非意味着孩子就低人一等,良好的品性、顽强的意志显然对孩子的成长以及未来发展更关键。

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