育儿之家

鲫鱼豆腐汤能减肥吗 鲫鱼豆腐汤真的适合减肥吃吗?

1

鲫鱼豆腐汤能减肥吗

能减肥

鲫鱼豆腐汤确实有一定减肥的功效,这是因为鱼肉的脂肪含量很低,而豆腐的热量也不高,而且还有一定饱腹的作用,这两种食材加在一起就是最好的减肥食谱,既营养又不怕胖,一举两得。

鲫鱼豆腐汤能减肥吗 鲫鱼豆腐汤真的适合减肥吃吗?1

2

鲫鱼豆腐汤怎么做

材料:鲫鱼,豆腐。调料:料酒,葱姜,食盐,食用油。

做法:

1.将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。

2.鲫鱼去鳞和内脏,抹上绍酒,用盐腌渍10分钟。

3.器皿中放色拉油加热,爆香姜片,将鱼两面煎黄后加适量水,低火25分钟,再投入豆腐片,调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口味爱好也可撒上生菜碎末等。

鲫鱼豆腐汤能减肥吗 鲫鱼豆腐汤真的适合减肥吃吗?2

3

如何科学减肥

1.运动

想要减肥就一定要运动,如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话,不妨可以跳跳绳,实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里,是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐,过七不食,帮助消化,养护肠胃,绝对不要吃夜宵和油炸类食物,这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢,将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功,如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

鲫鱼豆腐汤能减肥吗 鲫鱼豆腐汤真的适合减肥吃吗?3

4

健康小贴士

鲫鱼豆腐汤能减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里,鲫鱼营养丰富热量又低,很适合减肥期间食用,不过鲫鱼有很多小刺,所以大家在吃的时候一定要注意哦!

鲫鱼豆腐汤能减肥吗 鲫鱼豆腐汤真的适合减肥吃吗?4


以上就是由(育儿之家)本站为大家整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜