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宝宝长腿关键期怎么办

宝宝长腿关键期怎么办?在孩子7岁前需要掌握什么知识?促进孩子增高该用什么方法?接下来看看关于孩子长腿关键期你知道吗?

大家都知道,在孩子七岁之前,是孩子长高的关键期,如果孩子在这段时期里面都还是无法大幅增加自己的身高的话,那么到了七岁之后身体长高的速度就会变慢。

所以有的妈妈眼瞅着自己的孩子都快到七岁了,可是身高却还是不见增长在,这可把妈妈们给急坏了,于是有的妈妈就会找各种“偏方”去帮助孩子长高,可是没有想到结果却往往是事与愿违。接下来分享几种方法,让孩子轻松长成大长腿。

第一、给孩子充足的营养

很多人都会发现,一些家境相对贫穷的家庭,他们的孩子往往长得比较矮小,有的甚至到了十几岁了却还是七八岁孩子的身高。

这是因为孩子极度缺乏营养,小腿胫骨部分根本就得不到生长所需要的养分。因为在缺乏营养的条件下,身体给各器官分配的养分都是不相同的,身体的第一个反应,是先保证生存,而不是生长,所以会将大部分的养分供给主要的器官,而小腿胫骨这个处于最末端的部位就自然没有办法得到充足的养分,一旦过了生长期,再想要长高就难了。

当然,给孩子充足的营养并不是说每天都要山珍海味,而是指营养均衡,多给孩子补钙以及蛋白质和维生素。

那么应该如何合理地给孩子分配食物呢?

首先,应该多给孩子吃谷物坚果之类的粗粮,其次是绿色蔬菜,然后是水果,最后是禽类蛋奶食品。当然我们凡事都要讲究一个量,千万不要觉得孩子缺什么就拼命地给他补什么,这样一来会顾此失彼。

第二、可以适当地做一些帮助长高的运动

首先,我们应该让孩子多做一些户外运动,因为这样一来的话,有利于孩子体内维生素的形成,也是有助于孩子长高的。然后在众多户外运动里,我们要挑选真正对孩子长高有利的运动,那些剧烈运动或者是超负荷的运动就不要让孩子做了,因为这样一来的话,不但对孩子没有好处,而且还会增加孩子受伤的风险。

在这里推荐几种运动给宝妈,比如游泳、骑单车、排球、篮球之类的运动都是比较适合孩子的,而且这些运动都是有氧运动。

第三、寻求医生的帮助

如果妈妈们发现,孩子饮食是均衡的,而且也由每天在运动,但是就是长不高,那这个时候妈妈们还是带孩子去医院看一看,及时询问医生的建议,因为孩子长不高有可能是骨骼出现了点问题,这个时候寻求医生的帮助才是最好的办法。

当然,除了上述三种方法,还有其他的一些小妙招可以帮助孩子长高,例如让孩子的睡眠质量得到提升等。但是那么多方法,还是需要妈妈们亲自去实践,不然的话说再多也是白搭。做好了这上述几点,那么孩子的身高肯定会蹭蹭蹭地往上涨。

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