有没有安全有效的减肥偏方

眼看着能露肩、露背、露腿、露肚脐的夏季已然来临,怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光和好感？一身赘肉肯定是没戏的。所以,赶快减肥。综合身边诸位骨感美女的经验,总结出如下偏方。

经验12招骨感美女的减肥偏方

1、妙招儿第一记：给自己加点压力

不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的假期旅游（要少穿一点）、高中毕业十年的同学会（要穿得贴身性感一点）、某位同事的生日派对（要穿得又少又性感）、又将流行一轮的女人味十足的时尚服装（你当然知道女人味是什么味）、某件衣服买的时候就小一号hellip;hellip;

2、妙招儿第二记：给自己来点鼓励

阶段性地检验成果：每星期称一次体重。不要每天称,那样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信念；一周称一次,哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋,备受鼓舞。

3、妙招儿第三记：管好你的嘴巴（痛苦但是必须）

减肥先减食欲：每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食物,另一半不吃；到西餐厅吃饭时,要求服务生别送面包；点比萨时,声明不要起司,只要蔬菜口味；用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等调味料；早餐只吃一根香蕉,8卡的热量填饱肚子。

4、每天喝尽可能多的白开水,至少一天8杯,每杯500cc。这些水可以神奇地把你撑起来,帮助你减少饥饿感,冲掉体内多余的脂肪,保持新陈代谢运作通常,还能让你的皮肤看上去能拧出水来。

（责任编辑：zxwq）

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理