跑步机和健身操哪个减肥效果好

运动减肥的一大好处就是容易带动全身脂肪的燃烧，说到全身性运动，跑步机和健身操都是不错的选择，那么对于mm们来说，哪种减肥效果会好一些呢？

这里建议mm们用跑步机减肥效果会好些哦。因为跑步是“减肥之王”，它的运动强度较大，能更好地带动身体的每个部位进行运动。只要mm们注意运动时长和运动量，跑步减肥的效果是非常可观的。

另一方面，健身操的好处则是运动方便，时间灵活。健身操虽然也能起到不错的运动效果，但它的健身塑形的功能大于减肥功能，如果mm们只是体型微胖，那么选择健身操反而能把体型塑造得更加完美哦。

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