排卵期怎么算备孕须知的5大排卵期计算方法

日历表法计算排卵期

月经周期：月经出血第一天作为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。一个月经周期一般为21-35天，平均28天。

排卵期计算：

最短周期（天数）-21天，向前是前安全期。

最长周期（天数）-10天，向后是后安全期。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的月经周期减去21（28-21=7）以及将最长的月经周期减去10（37-10=27），所以在月经来潮后的第7天至27天都属于排卵期。

注意事项：对于月经不规律的女性，可根据以往6~12个月的月经周期计算。

此法的优点：简便易行，计算简捷。

此法的缺点：不太适合月经不规律的女性，不便于计算。

女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，三天后为安全期。不过此法只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生。

怎么测基础体温：

每天早晨醒后，不起床活动测的体温即基础体温。最好在同一时间段，用口表测量体温。一般情况下，在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵时体温稍下降。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。

如果连续测量三个月经周期的基础体温，绘制出相应的基础体温表，能够推测出较准确的排卵日期。

此法的优点：

1、不贵，只要买一个几十块钱的基础体温计，就不用再另外花钱了。

2、对大多数女性来说，如果坚持使用并且方法正确，结果都比较准确。

此法的缺点：

1、使用不方便，每天起床第一件事就是量体温。

2、受突发因素影响。如果你的月经周期因突发事件（比如生病、搬家或者换工作）而打乱，你那个月的记录结果就会不准确。

具体做法：每天小便后拭抹阴部，并观察阴道分泌，并加以记录，在排卵期间子宫颈的分泌白带会较多并呈蛋白状。而在排卵后，黏液的分泌会逐渐减少，并且变得很浑浊。

此法的优点：

1、能让你学会怎么识别自己身体的排卵信号。

2、能让你学会怎样鉴别宫颈粘液的质地，这是一种相当准确的排卵信号。

3、更适合月经不规律的女性。

此法的缺点：

1、使用不方便，必须每天检查宫颈粘液，比较繁琐。

2、不能确切说明你什么时间将要排卵。你可能要花两三个月的时间才能看出自己的排卵规律。

3、同样易受突发因素影响，月经周期一紊乱便会影响记录结果。

唾液排卵检测仪计算排卵期

育龄女性在月经周期中，卵泡不断的发育成熟，使雌激素分泌量逐渐提高。升高到一定水平后将对其脑下垂体产生反馈作用，导致lh突然大量释放，成熟的卵泡排出。科学研究发现，此时唾液的物理化学性会受到雌激素的影响而发生变化。通过高倍显微镜观察可看出，唾液的结晶形态与其宫颈粘液的结晶形态极为相似，均呈现出一种类似羊齿或植物叶片筋络的图案，这种羊齿状结晶图像一般在排卵前2－3天开始出现，至排卵时期最为清晰。排卵后逐渐破碎、溶解、直至变为斑点状图案。本产品即依据上述原理，通过对自己唾液结晶的观察，而准确地判断出被测人的排卵期和非排卵期。

具体做法：在早晨未洗漱前采取无泡沫的唾液，涂在“检测仪”的载玻片上。检测唾液结晶是否呈锯齿状作为排卵的信号。以此便可以确定自己的排卵日期，达到优生的目的，并实施避孕计划。

此法优点：

1、不算太贵，大概为一两百元。买完检测仪后，你多半不需要再另外花钱了。

2.、使用简单、方便；重量轻、小巧、方便携带。

3、能够提前3~4天预测出排卵，所以容易确定性生活时间。

4、只需要在月经周期过了一半时使用，不用每天都测。

此法的缺点：

1、某些女性整个月经周期的唾液都会呈锯齿状，所以唾液结晶锯齿状并不能100%说明你排卵了。

2、视力不好的人可能会难以分辨自己的唾液结晶到底是不是锯齿状。

3、某些生育药物，比如克罗米芬，会使检测结果变得不准确。另外，建议使用前2小时内不吃有刺激性的食物与饮料和药物。

4、不能检测宫颈粘液当时的质地是不是蛋白状的，而这是成功受孕所必须的。

黄体生成素排卵试纸计算排卵期

黄体生成素又称促黄体素，也是排卵的信号。可用排卵试纸检测尿液中是否有预示即将排卵的黄体生成素。在有卵泡刺激素存在下，与其协同作用，刺激卵巢雌激素分泌，使卵泡成熟与排卵，使破裂卵泡形成黄体并分泌雌激素和孕激素。刺激睾丸间质细胞发育并促进其分泌睾酮。

黄体生成素检测试纸可用于体检测妇女是否怀孕，达到选择受孕的合适时间。排卵过程和人促黄体生成激素的浓度相关,促黄体生成激素是随女性月经周期的变化而变化的激素。在一个月经周期中，lh多数情况下都处于正常浓度，不会发生太大的变化，在妇女月经周期中期，lh 会呈现出上升趋势，lh峰值后2天之内可能怀孕，排卵后一周内lh逐渐下降，直到基础数值。

具体做法：取出试笔，小便时让尿液淋在试笔的吸尿口上，一直到吸尿口完全浸湿时停下；然后套上封盖，平握试笔或将试笔平放。等待红线出现，应在10分钟左右观察反应结果，15分钟后如果没有出现那就说明没有。另一种方法是只要拿尿杯取适量的测试尿液(最好是清晨的尿液，那样会更准确)，轻轻撒开铝纸，取出测试纸，放置在样品尿液中，尽量避免不让尿液超过所指的横线，保持10-20分钟，取出试纸，观察试纸的变化即可。

注意：取出试纸时若出现的是阳性，就是说反应线与控制线的颜色一样深，估计在48小时之内可能会出现排卵的现象，若是反应线比控制线的颜色深，可能在24-48小时内出现排卵的现象；若在取出试纸的时候出现的是阴性，就是说反应线比控制线的颜色深或只出现一根线的情况，说明没有出现过lh峰或lh峰值已经过去了；如果在5-10分钟内没有出现以上几种现状，说明已经失效，请及时与供货商联系，调换。

此法的优点：

1、使用简单、方便，而且比基础体温和宫颈粘液表更准确。

2、能够在排卵前6小时预测出排卵即将发生，因此更容易准确选择性生活时间。

3、不用每天检测，只要在月经周期中间那段时间使用即可。

4、更适合排卵后体温不升高的女性。

此法的缺点：

1、若长期使用，总价格要比唾液排卵测试仪贵。

2、要想结果准确，必须严格遵守使用说明。

3、对月经周期不规律的女性来说，可能不太好用。一般来说，你每个月要测5~9天。但是如果你月经不规律，你每月需要测的天数会更多。

4、虽然能在排卵前检测出黄体生成素达到了高峰，但并不能确定你排卵了。

5、生育药物会使检测结果变得不准确。

6、同样不能检测出宫颈粘液当时是不是能使受孕成功的蛋白状。

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