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猕猴桃怎么吃减肥

猕猴桃怎么吃减肥

mm们都知道,吃猕猴桃能帮助减肥,但不少人试过后效果却不明显,其实那是因为没有掌握好方法,那么猕猴桃怎么吃减肥呢?


方法一:直接削皮

这是吃猕猴桃最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,简单方便,而且也好吃,但是要保证它是成熟的哦。这样的吃法是较为豪爽的。

方法二:用勺子吃

用一把水果刀,把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边然,轻挖果肉来吃,更简单,又不脏手,是不是懒人的绝世好招数?哈哈。

方法三:用水果叉或牙签吃

一般在外面,或者家里有客人的时候,就是要装逼一下。所以,可以先用小刀将猕猴桃两头切掉;将小号的水果刀自果皮边缘扎入;轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离;然后再将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出;在用刀子均分成小块,用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。

猕猴桃鲜果中有人体必需的17种氨基酸和维cbe和钾、钙、镁、磷等矿物质。猕猴桃因为是属于凉性的水果,所以,不要一次性多吃呢!一般正常来说,每天吃1-2个猕猴桃即能满足人体对维c和微量元素的需要了。

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