产后为什么总爱出汗？真不是体虚那么简单！

问

生完孩子后，为什么总是哗哗的出汗？是身体出现问题了吗？有没有办法可以改善？

答：在产后前几天，新妈妈们会经常出汗，尤其是在晚上睡觉或早上刚睡醒时，临床上把这叫做“褥汗”。

它的发生主要是因为在怀孕期间，妈妈的血容量会增加，而其中大部分都是水分，产后新妈妈的皮肤排泄功能旺盛，会把这些积聚在体内的一部分水分通过皮肤排出，所以新妈妈就比较容易出汗。

另外，新妈妈在产后摄入的热汤、红糖水等食物较多，也是导致出汗多的原因之一。

产褥汗是一种正常的生理现象，通常在产后一周左右自行好转，但是在这之前，新妈妈要做好护理，否则很容易造成感染。那该怎么进行护理呢？

1、保证室内温度不要太高，一般保持在26~28℃会感觉比较舒服。如果是在现在这种天气比较炎热的夏季坐月子，新妈妈可以开空调，但要注意不要让空调对着自己直吹。

2、新妈妈穿衣不能太多，产后本来就容易出汗，如果穿太多，就好比是“火上浇油”，但也不能太少，以免受凉。另外，穿的衣服材质，最好是吸水性强、透气性好的棉织品。

3、新妈妈居住的房间最好每天都开窗换气，保证室内的空气流通，这样有利于新妈妈身体的恢复。不过在给房间通风换气时，为了避免让冷风吹到新妈妈，新妈妈可以暂时去另外一间房间待会。

4、新妈妈还要做好个人卫生工作，出汗后要及时用干毛巾擦干，并且每天都要更换和换洗内衣裤。如果身体条件和硬件设备允许，新妈妈还可以洗澡，以保持皮肤的清洁卫生。

不过在洗澡时，应该进行淋浴，千万不要盆浴，否则容易引发感染。另外洗澡时间不宜过长，否则很容易受凉。

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