怀孕后，这六种食物准妈妈别碰

怀孕后，准妈妈们在饮食方面变得格外小心，毕竟此时食物吃得不对，不仅会影响孕妈健康，也会给肚子里面的宝宝带来伤害。那么孕后，准妈妈们究竟不能吃哪些食物呢？

一、加工过amp;油炸类

食物中的营养元素在经过油炸之后，会遭到不同程度的破坏，营养价值大大降低不说，还难以被消化吸收，很容易引发准妈妈便秘，而且食用油反复加热食物，很容易产生致癌物质，如果长期使用，会对人体造成伤害。因此，准妈妈最好不要吃油炸食物哦！

二、易致敏类

如果怀孕前，准妈妈对某种食物有过敏反应，为了胎宝健康着想，在孕期就不要再食用啦！当然，也要注意不要吃一些容易引发过敏的食物，比如海鲜、芒果等，尤其是准妈妈在孕前没有吃过的，在孕期也不要轻易尝试为好。

三、果汁amp;饮料类

部分准妈妈因为口腔出血或其他原因，会选择将水果打成果汁食用。水果中富含膳食纤维，能很好地缓解孕期便秘。但如果将这些水果打成果汁，水果中的膳食纤维与果胶将会遭到破坏，营养价值大打折扣。孕期，准妈妈可以喝些白开水、牛奶、豆浆或者酸奶。

四、半生不熟amp;生肉类

很多准妈妈在孕前，就很喜欢吃半生不熟的牛肉或是生鱼片。但这些肉类食物里面含有大量的细菌、病毒或是寄生虫，准妈妈吃了很容易拉肚子，甚至增加流产的风险。为了避免这些风险，准妈妈记住啦，不要食用半生不熟甚至全生的肉类哦！

五、过甜amp;过咸类

甜食是很多准妈妈的最爱，但高糖高热量的食物，很容易导致准妈妈体内糖分与热量过多，影响其它营养成分的获取。因此，孕妈在孕期要管住自己的嘴，不要摄入太多的甜食或是咸食。

六、不卫生amp;来源不明类

各种麻辣烫、烧烤往往令人胃口大开，又何况是馋虫附体的准妈妈们呢？但是，这些食物看似好吃，却常常来路不明或者不卫生。准妈妈吃这些食物，很容易引发腹泻，进而导致宫缩，甚至引发流产。如果引发细菌感染，也会导致胎儿死亡。所以准妈妈最好不要吃路边摊，或者来路不明、不卫生的食物。

准妈妈在饮食方面需要格外注意，不要吃上面这些对胎宝宝有弊的食物，可以多吃些新鲜蔬果，平常合理膳食，这样才能保证胎宝宝的营养所需哦！

育儿之家 原文地址：