怀孕九个月孕妈们护理的重点有哪些

怀孕后，孕妈们每个月都需要好好护理。下面要说的是怀孕第九个月。那么怀孕九个月孕妈们护理的重点有哪些？一起来看看吧。

大腹便便的的准妈妈你的怀孕长征路已经进去尾声，怀孕第9个月，你的身体和心理都将进入一个新的阶段。水肿、没食欲、便秘、尿频等问题更加明显，面对即将来临的分娩，你会紧张、焦虑、担心，这些都该怎么面对让我们一起来了解下吧!

怀孕9个月胎儿变化

胎 长：46~50cm

胎重：2000~2800克

五官：35周时，胎儿的听力已充分发育，对外界的声音已有反应。而且能够表现出喜欢或厌烦的表情。

四肢：胎儿此时身体呈圆形，皮下脂肪较为丰富，皮肤的皱纹、毳毛都相对减少。皮肤呈淡红色，指曱长到指尖部位。到了36周，手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。

器官：胎儿头骨很柔软，身体其它部位骨骼变得结实。胎儿的肾脏已发育完全，肝脏已能处理一些代谢物。

胎儿姿势：第34周，胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。

胎动：第35周，胎动每12小时在30次左右为正常，如果胎动过少(少于20次预示胎儿可能缺氧，少于10次胎儿有生命危险)。

怀孕9个月孕妇变化

体重：体重继续增加

身体变化：

频尿、尿急：胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重。

胀气、便秘：孕晚期活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。

水肿：产妇此时手、脚、腿等都会出现水肿，因此您要注意水的摄入量。对于水肿情况严重的孕妇，要及时到医院看医生。

呼吸变化：孕妇会常常感到喘不过气来，到了36周的时候呼吸困难开始缓解。

妊娠反应：到了孕晚期由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，孕妇胃口变得不好。本月开始，无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

怀孕9月饮食要点，吃什么好

饮食提示：第9个孕月里，孕妇每餐可能吃不多，孕妇要控制饮水量，以免影响就餐。要继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。

营养补充：必需补充维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，以硫胺素最为重要。

怀孕9个月护理要点

护理要点：孕9个月应该学习一些分娩知识，为分娩做好物质和心理准备。

预防有早产可能，所以应做好一切准备，包括来院应带的物品：保暖厚袜子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、授乳胸罩、卫生巾、润口糖、小食品等。

避免单独外出，更不要外出太久。另外，随着胎儿的长大，孕妇会腰痛、下肢水肿，孕妇要多加休息，关注自身健康状况。

下肢水肿：

孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠滞留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

孕妇尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。

面部黄褐斑：

妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。

睡眠：

睡眠是一种生理现象，有时睡眠比吃饭还重要。孕妇由于机体损耗极大，容易疲劳，就更需要充分的睡眠来保证。可以说，睡眠是孕妇天然的补药。睡眠不好会使孕妇心情烦躁、疲乏无力、精力不集中，影响胎儿的身心健康。

一般说，孕妇每天最少应保证8个小时的睡眠时间，应有1小时左右的午睡。晚间要注意提高睡眠的质量，睡得越深沉越好，如果夜间醒过几次，最好第二天早上晚起2小时左右。孕妇不要熬夜工作或通宵打牌。

出血：

孕晚期出血的常见原因是前置胎盘和胎盘早剥。如有妊娠晚期无痛性阴道流血，应立即到医院诊断治疗。

羊膜破裂(胎膜早破)：

临产前发生胎膜破裂，称胎膜早破(羊膜破裂)，表现为阴道流水。孕期应尽量避免性生活，和剧烈运动以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。 胎膜破裂后，胎儿就推动了完整的羊膜保护，受感染的机会较多，同时脐带也容易脱垂，会造成胎儿死亡。因此，一旦出现阴道流水的情况，要立即去医院检查。

产前焦虑：

过度焦虑和忧虑(不安的期待)，感觉控制忧虑很困难，越来越害怕生产的来临。孕妇在孕晚期要采取积极的态度，消除产前焦虑，当然这需要孕妇和家庭的共同努力。

宫缩频繁：

在孕晚期，偶尔会感觉到肚子痛。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。有规律且逐渐增强的子宫收缩。

宫缩太频繁了即使不是即将生产，对胎儿也是不太好的，容易造成胎儿宫内窘迫。频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生，看是否需要做个胎监。

临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解，每次持续30秒以上，间隔5至6分钟左右。如果宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。

前置胎盘：

阴道反复出血，无腹痛，常在不知不觉中流血，胎盘全部或部分覆盖于子宫口或子宫下段称为前置胎盘。病人有时可能没有任何感觉或只有轻微腹痛，但出血量可能很大，甚至引起休克、胎儿宫内死亡。务必要把孕妇及时送往医院，也许需要马上进行剖腹产结束妊娠，轻症者也要在医生监护下继续妊娠。

怀孕9个月疾病要点，孕妇注意!

疾病要点：孕9月，将近临产，本月是妊娠后负担加重的时期，容易出现一些并发症，尤其是有内外科疾病的孕妇，更要防范病情的加重，因此定期检查一定要做。

坐骨神经痛：

症状：坐骨神经痛一种偶发的臀部和下腰部或下肢的剧烈疼痛。随着妊娠的进展，你可能会受到坐骨神经痛的折磨坐骨神经在骨盆部经过子宫后方到达你的下肢。

治疗：侧卧。

胃灼热：

病状：胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸反流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

治疗：这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。

预防：

1、平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。

2、吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。

3、饭后适当散步。

4、临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。

严重便秘：

病状：由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。

治疗：孕妇应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。

不规则的肚子痛：

病状：大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

治疗：出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解。如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。

胎盘早剥：

病状：正常位置的胎盘在胎儿娩出前，部分或全部从子宫壁剥离。

治疗：纠正休克，尽快改善患者状况，输血必须及时。

预防：加强产前检查，积极预防与治疗妊高征;对合并高血压病、慢性肾炎等高危妊娠应加强管理。

怀孕9个月产检要点

产检要点：本月接受第六次产前检查。此次产前检查除了常规地完成前几次检查的项目外，医生还会建议孕妇开始着手进行分娩前的准备工作。

检查项目：胎动次数、胎心率监测、b超检查，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。

怀孕9个月胎教方法

1、孕9月，胎儿的大脑更加发达，听力更敏感，此时需要给胎儿多播放语言类的胎教音乐内容，欢快的音乐配合富有逻辑、情节、情感的语言内容，不仅能形成胎儿的最初记忆，还对后天语言能力发育大有益处。孕妇每天和胎儿一起，收听天才宝宝胎教仪内孕33-36周课程，通过语言与音乐与胎儿进行情感交流。

2、和谐乐观的家庭氛围，可使胎儿在这种快乐轻松的胎教环境中获得良好的心灵感受，从而健康地成长。准爸爸要创造良好的家庭氛围，创造一个适宜修养的家居环境丰富家庭业余生活。如陪孕妇线上美妙的音乐，分享未来生活，或者散步谈心，制作孕妇想吃的美食，使孕期生活充满高尚情趣，富有活力，这些都间接的起到胎教的效果。

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