哪些食物可以预防宝宝感冒

对于成年人而言,感冒并不是多大的毛病,即使不吃药也能抵抗过去,而对于宝宝而言,感冒却是不容小视的疾病。相比于成人,宝宝的抵抗力弱,自我保护能力弱,因此小小的感冒就会给宝宝造成严重的伤害。因此家长们一定要注重宝宝的健康,帮助宝宝预防感冒。那具体应该怎么做呢？

一、含纤维素的食物

纤维素可以使人体更易吸收营养和排出毒素,可以帮助宝宝顺利排便。粗粮和豆类都是含有丰富纤维素的食物,家长可以让孩子多吃玉米、麦片等粗粮,还有豆腐、腐竹等既含纤维素又好消化的食物。二、蔬菜大白菜、油菜等绿叶蔬菜中富含维生素,而维生素可以增强人体的抵抗力。同时,多吃白薯等薯类食物,也有相同的效果,尤其是红薯,还具有丰富的胡萝卜素。

二、润燥的食物

在气候干燥的季节,多吃润燥的食物,可以使孩子身体更加舒适。例如多吃萝卜,不仅可以起到行气的功能,还能止咳化痰,是很好的保健食物,并且萝卜做法多样,味道可口,孩子很容易接受。

三、菌藻类食物

菌藻类食物富含人体必需的微量元素,例如磷和铁等,可增强人体的免疫力,尤其是冬天食用效果更好。家长可让孩子多食用各种菌菇、海带、紫菜等食物。

预防宝宝感冒家长应该如何做呢？上面小编已经向大家提出了几点建议,希望能引起广大家长朋友的重视。对于宝宝而言,即使是小小的感冒也是不能忽视的,如果家长不加重视甚至还有可能会引发别的疾病,会给宝宝造成更大的伤害。上面小编向大家介绍了几种能帮助宝宝预防感冒的食物,希望能引起家长朋友的注意。

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