妈妈这么做只会让宝宝更加睡不好，有你没？

不哄他，他不睡觉

宝宝的睡眠刚刚开始的时候，需要妈妈的安抚才能够睡的更好一些，但是好多妈妈就会产生误解认为不哄他，他就睡不着，结果就会过度的干涉宝宝睡眠，导致宝宝的自我安抚能力就会受到影响，进而不能够好好睡眠，反而会更加的兴奋，应该让用不同的方法让宝宝自行入睡。

白天睡得少，晚上睡得香

妈妈们都有这种错误的认识就是宝宝白天睡得少，晚上就会香，这样就会比较省心，就会让宝宝白天少睡一会。真实情况更糟糕，宝宝白天睡不好，晚上更加难以入睡。白天睡的好，晚上才会睡的更香。

玩累了，就会睡了

宝宝玩累就会睡的很快，这也是错误的，宝宝不像成年人，累了就会入睡的更快。宝宝累了反而会更加的有精神，越累越不睡，哭闹不止，这个时候更让妈妈崩溃，不要在睡前使劲逗宝宝。

轻拍入睡快

不要在宝宝快睡着的时候，还轻拍他，这会让他更加的清醒，可以放些轻松的音乐，有助于睡眠。

闭上眼就是睡着了

宝宝闭上眼不一定就是睡着了。宝宝闭上眼到真正入睡，一般需要20分钟左右的时间，这个时候离开宝宝，他就会醒来，之前的努力都白费了。

怎么才能让宝宝睡的更香

1.吮吸，给宝宝一个奶嘴或者类似于奶嘴的东西，让宝宝吮吸，就会入睡的更快，吮吸具有安抚的作用。

2.音乐，有节奏的轻音乐或者声响，可以安抚宝宝，让他更好的入睡

3.活动，把宝宝放到摇篮或者小推车里走动，宝宝入睡更快。

4.环境，清洁通风安静的环境，更加有利于宝宝入睡。

5.单独睡眠，尽量同宝宝分开睡，大人翻身都会影响到宝宝的睡眠。

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