巧吃柠檬不用禁食也能减肥
我们都知道,柠檬是种富含维生素c的水果,一般人都将之作为美容食品,所以柠檬很受女性的欢迎,其实,经过合理的调配,柠檬还是十分有效的减肥水果哦。
柠檬醋
柠檬与醋同样具有减肥效果,如此看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃。
柠檬水
1升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,每日至少喝下3升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
上面小编介绍的柠檬醋和柠檬水都是不错的减肥佳品,而且还没有任何副作用,酸酸甜甜喝水的同时就能达到减肥的效果,女性朋友们可以试试哦。
（文章来源于：闻康资讯网）
（责任编辑：zxwq）
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