灰指甲的饮食需要注意哪些呢

对于灰指甲,相信听到这个词,大家应该是熟悉的,灰指甲是非常的烦人的,患上灰指甲之后,想要控制病情的话,那么就需要注意日常的一些饮食了。那么,究竟灰指甲的饮食需要注意什么呢现在就来给大家具体的介绍介绍。

　　专家指出,患上灰指甲有时候也是营养不良引起的,是体内缺乏某种微量元素。指甲是一片角质结构,由多层连接牢固的角化细胞构成,细胞内充满角蛋白丝,所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素,此外,锌、钾和铁以及维生素a和维生素b也对指甲的生长非常重要,因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足,就会出现指甲表面不光滑,凹凸不平、白点、没有光泽的现象。

　　目前认为高蛋白质成为灰指甲病饮食营养治疗的基本原则,高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　灰指甲的饮食需要注意什么多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

　　补充营养素：

　　① 蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。

　　② 维生素a或维生素a乳剂：用量每天分别为15000iu或每天25000iu。体内若无维生素a,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。

　　③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素,并富含蛋白质。

　　④钙及镁及维生素d：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

　　⑤ 明胶：用量依产品标示。指甲的基本构成物。

　　⑥ 铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

　　⑦ l一半胱胺酸和l-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必需的。

　　⑧硅(燕麦杆茶及木贼)：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

　　⑨ 维生素b添加核黄素(b2)、bl2、叶酸缺乏维生素b,易使指甲脆弱。

　　⑩ 维生素c;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

　　以上就是我们对灰指甲的一些简单的介绍了,那么也希望我们的这些介绍可以有效的帮助到灰指甲的患者朋友们。如果还想要了解更多关于灰指甲的知识的话,可以继续关注久久健康网,专家会为大家详细的解答的。在此,祝大家早日恢复。

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