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霍思燕产后缩水到原来size分享明星辣妈孕后瘦身

霍思燕自从怀孕,就像变了形,整个人脸肥腰粗,和孕前的性感美女派若两人。而产后没多久,霍思燕就足足甩掉了20多斤肉肉,整个人已经趋于正常。霍思燕说她是属于水肿体质,所以怀孕期很容易造成水肿型肥胖,生产完后立马就透入了减肥中。其实水肿型肥胖是很多孕妈妈很容易出现的问题,只要用对方法,就能很好的排除水分达到苗条身材的效果。

霍思燕产后瘦身方法

一、排水肿的汤:霍思燕说自己喝了很多排水肿的汤,她特别推荐红豆薏米黑豆汤,做法是把先把黑豆炒一炒,炒完后放红豆、薏米一起煮,这款汤喝了之后排水消肿效果非常好。

二、喂奶出汗:生完孩子后,霍思燕坚持每3个小时就起一次喂奶,每次喂奶都排出大量的汗,非常有处于消水肿。她笑称如今自己不是在喂奶就是在喂奶的路上。

建议汤品:红豆姜汤

红豆具有排水肿纤细四肢的效果,而老姜有驱寒化瘀的作用,两者搭配能很好的把废水排除体外。

材料:红豆1杯,老姜5片。

作法:

1:红豆以冷水浸泡4小时。

2:将老姜与红豆同煮,大火煮开后转小火继续煮60分钟,待红豆煮熟软后,再酌加少量黑糖即可食用。


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