月子期间饮食能放盐吗

　　在我国产后做月子是传统,而且还有很多的讲究,比如产后月子期间不能吃盐,但是不吃盐的话,对影响食物的,那么月子期间饮食能放盐吗专家表示月子期间饮食是可以放盐的,要少量一些,过多对身体健康并不好,下面带来具体看看吧。

　　月子期间饮食能放盐吗

　　月子餐可以放盐,但是要注意适量。产妇的饮食本来就清淡,月子餐中不放盐会使产妇更加没胃口,容易食欲不振,营养缺乏,不利于产妇身体的恢复,同时会影响奶水分泌和奶水的质量,对小宝宝的发育成长也极为不利,而适量的盐能促进产妇血液循环,有利于淤血排出体外。

　　月子期间饮食不放盐的影响

　　缺钠

　　盐是身体的必需品,盐中含有人体内必需的钠,成人每天需盐量约为4.5-9克,产妇正常量的盐摄入会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害,而人体缺钠则会出现低血压、恶心、头昏眼花、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状。

　　影响食欲

　　月子餐限制盐的摄入,会影响产妇体内电解质的平衡,造成产妇食欲不振,影响泌乳,从而影响到宝宝的身体发育。

　　月子餐盐分摄入过多的影响

　　血压升高

　　月子里产妇不能过多的食盐,盐摄入多了,会加重肾脏的负担,对肾不利,使血压升高。

　　水肿

　　摄入过多盐分,会不利于产妇身体水份的排出,容易引起水肿。

　　影响宝宝发育

　　母乳喂养的孕妇盐分摄入过多,会通过乳汁被小宝宝吸收,宝宝肾脏功能还不完善,会影响宝宝的发育。

　　以上的介绍可以知道月子期间饮食能放盐是有必要的,不放盐不但会影响妈妈们的食欲,而且会影响母乳质量,对宝宝发育也有危害,但是过量的盐会导致妈妈血压升高,容易出现水肿,对宝宝发育同样不利,因此月子期间放盐要适量才利于身体健康。

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