产后的你抑郁了吗？我抑郁了！

生完孩子之后，很多妈妈表示自己像是变了一个人一样，整天情绪低落、想哭，晚上翻来覆去怎么也睡不着觉，白天不想吃东西，还容易发脾气……

如果你出现了上面这些症状，那么可能是产后抑郁找上你啦!

你抑郁了吗我抑郁了!

为什么会产后抑郁

作为一个对剖宫产“深恶痛绝”的资深胖子，在别人都不看好我自然分娩的时候，我奇迹般的顺产了!我高兴，我骄傲!所以在产后的那三天里，我一直处于亢奋状态，睡眠极少。我觉得我就是功臣!

第四天回家，因为是否洗脚一件小事，我生气大哭，然后就没有奶了。之后自卑、愧疚、委屈各种负面情绪扑面而来，我抑郁了!

产后抑郁不是新妈妈吃饱了撑的，自己作出来的，而是有原因的。

1、一般认为，胎儿的分娩会让新妈妈的内分泌发生急剧的变化，从而引起内分泌的不平衡。这是产后抑郁的内在原因。

2、分娩方式、妊娠期及产褥期的合并症、新生儿疾病，以及家人对新生儿的态度、丈夫的协作程度、社会帮助的缺失等，也是一些不可忽略的原因。

产后抑郁比较轻的，大部分不需要药物治疗，其关键在于预防发生和减轻症状，并防止发生严重的精神疾病。但是如果病情较重，那就一定要用药治疗，以免发生惨剧(杀婴及自杀)。

如何预防产后抑郁

1、提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥，是女性正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

2、在妊娠期要心情愉快，因为妊娠期表现焦虑的新妈妈，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心，和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少妈妈抑郁的发生。

3、让新妈妈在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠，丈夫对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补偿。

孕妈生完孩子之后，心理是非常敏感脆弱的，大家一定要多鼓励开导，这样妈妈好，宝宝也好。

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