山药怎么吃减肥？7款山药瘦身食谱

山药是冬季最常见的食物之一,其实山药不仅营养价值丰富,还有减肥瘦身的功效呢!山药怎么吃减肥下面减肥瘦身网小编给大家推荐7款山药减肥食谱。

一.白扁豆山药粥

材料：鲜山药30克,白扁豆10克,白米20克,白糖少量

做法：

1、将白米、白扁豆先用水淘洗干净,放在一旁备用。

2、将鲜山药洗干净后,将皮去掉并切成片状。

3、往锅内加水并煮沸,将米、白扁豆入锅,半熟时加入山药片,煮至烂熟即成,加少量白糖作早餐食用。

（责任编辑：zxwq）

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