秋季备孕怎么办 如何备孕效果好

秋季备孕怎么办？秋季的到来，夫妻怎么做才会容易受孕？季节更替之际，是人的身体最容易出现不舒服的时候，所以常会有小孩儿感冒，老人闹病，那么正当年的新婚夫妻呢？秋季如何备孕效果好呢？

首先是怎么吃的问题。

入秋之后，昼夜温差即使慢慢拉开距离，身体上会感觉舒适些，但白天依然会很热，尤其今年是晚秋，高温且要持续一段时间。

这时候备孕夫妻最好吃一些清热解暑、清淡为主的食物，比如莲子粥、绿豆汤等。可以吃些有营养的东西，但不要大补，增加消化系统的负担可能造成消化功能紊乱。

其次注意防寒。 即使现在天气依然炎热，也不要放松对寒气的警惕。入秋之后昼夜温差慢慢拉大，特别是在夜里睡觉的时候。也许上半夜还闷热，下半夜就有了凉意，身上最好盖一层夏凉被，预防感冒。
再就是加强运动。

清晨或晚上，气温已经不会太燥热了，经常出门散步、慢跑，增强身体素质、提高免疫力，保持科学的作息习惯，把身体调养好，很快会好孕~

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