宝宝多大需要使用牙膏？被坑了的妈妈还真不少

每每在文章中说到给宝宝刷牙的事，不少人总是对“宝宝可以使用含氟牙膏”的说法表示质疑，甚至有过激的读者认为这纯属是瞎扯淡误导人。

“小孩子用什么牙膏啊，清水刷刷就好了！”

“用含氟牙膏会致癌的，怎么能给宝宝用呢？”

“孩子太小不会漱口吐水，难道你让他把牙膏都吞肚子里吗？”

“孩子应该用无氟牙膏才对，可以吞咽的那种，这样才放心！”

……

上面这些说法是否也是你的一贯观点呢？如果是，那这篇文章你还真的需要仔细看看了，毕竟给宝宝刷牙这事马虎不得，抱着侥幸心理对待可不行哦。

俏妈说：从长出第一颗牙开始

大多数宝宝一般会在4-7月龄时长出第一颗乳牙，这就意味着你需要开始给宝宝有规律地刷牙了。建议使用轻柔的婴儿专用牙刷。

另外，从宝宝出生开始就应该养成每天清洁牙床的好习惯。方法是用手指包缠干净纱布或专用指套蘸清水温柔擦拭牙床。如果你一直坚持这样做，宝宝出牙后自然就不会那么抗拒用牙刷刷牙啦。

俏妈说：建议使用含氟牙膏

氟的作用是加强牙釉质，预防蛀牙。“氟防龋”的有效性和安全性已经得到了世卫组织、国际牙科研究学会、世界牙医联盟等国际权威机构认可并在全世界推广使用。换句话说，虽然使用清水或不含氟的牙膏刷牙也能清洁牙齿，但却无法有效预防龋齿，对于容易发生龋齿的婴幼儿来说，只刷牙是不够的。

美国儿科学会建议：婴儿3岁前（不会吐）每次可以使用米粒大小含氟牙膏刷牙，3岁以上（会吐）建议使用豌豆大小。

美国牙科学会2014年最新指南：只要出牙了，就应该使用含氟牙膏刷牙。

俏妈说：按推荐用量就不用担心

还是那句话，“离开剂量谈毒性都是耍流氓”。虽然氟摄入过量确实会对身体造成一定危害，但如果正常使用，含氟牙膏是绝对安全且有效的。

3岁前：宝宝一般都不会漱口吐水，刷牙时牙膏很容易吞咽下去，所以必须严格控制用量，建议使用米粒大小的牙膏刷牙，即使吞咽也不会对身体造成伤害；

3-6岁：鼓励宝宝学会吐出牙膏尽量不要吞咽，每次用量不超过豌豆粒大小。

建议：购买婴儿专用的含氟牙膏，控制好用量就不会有氟过量的风险。

俏妈说：听听牙科专家怎么说

之前比较普遍的说法是“在高氟饮水区不应该使用含氟牙膏”，但这一说法也有了最新的修正。

2016年12月17~18日，由中华口腔医学会发起的含氟牙膏推广和代言活动中，世界牙科联盟公共卫生委员会委员、中华口腔医学会副秘书长、北京大学口腔医院预防科荣文笙教授就明确表示：我国各年段人群的患龋风险都非常高，而绝大多数人都可以从使用含氟牙膏中获益……我们推荐几乎所有人，任何地区的任何人群都使用含氟牙膏。

建议：如果你生活在高氟地区，身边很多人都出现牙齿变黄、产生斑块、表面粗糙缺损的问题（氟牙症特点），与其冒着患龋齿的风险不敢用含氟牙膏，还不如多想想办法改善饮用水水质。

俏妈说：建议每天至少两次

早晚各刷一次牙是比较合理的做法，喝奶的宝宝建议晨奶和晚上睡前奶后刷牙。

实验数据告诉我们，每天正确使用含氟牙膏刷两次牙，就能减少80%的龋。

建议：除了刷牙外，每天给孩子使用一次牙线，彻底清洁牙缝；每次刷牙后还需要轻轻刷一遍舌头。

俏妈说：瞪大眼，看配料表。

（1）选大品牌。虽然我不是品牌控，但给宝宝用的牙膏个人觉得还是买知名品牌会更靠谱一些。

（2）选择含氟牙膏。无氟牙膏也可以清洁牙齿，但预防龋齿还得用含氟牙膏。氟含量在0.05%到0.11%之间的儿童牙膏都是安全的，这也是国家规定的标准值。

（3）选择低泡沫或无泡沫的。泡沫多并不表示就刷得更干净，牙膏能刷出泡沫来是因为里面添加了发泡剂（简称sls），可泡沫剂太多容易发生口腔溃疡，太少又不能让牙膏充分渗透到牙体和牙周缝隙中。

（4）选择添加剂少的。什么香精香料、着色剂、调味剂、糖精钠、防腐剂啥的，这些成分越多越需要谨慎。

（5）选宝宝喜欢的。这个也是很重要的哦，如果新牙膏的味道或外包装不能引起宝宝的兴趣，那再好的牙膏也只能被扔一边了。建议刚开始刷牙时可以根据宝宝的喜好选择“美味”一些的牙膏，吸引宝宝爱上刷牙，习惯养成后再尽量选择清淡口味的。

俏妈说：推荐十款最受欢迎的儿童牙膏

下面介绍的十款儿童牙膏都是大品牌热卖款（排名不分先后），而且都是含氟牙膏，纯属个人推荐，仅供参考。

（1）德国putzi婴幼儿儿童乳牙膏

适合人群：9个月-6岁

每支50ml重60g，售价18元左右。含有对宝宝健康有益的钙元素，精准的0.05%含氟量，这是齿科专家医生推荐的婴幼儿每天清洁健康必须的安全指标，既能有效预防龋齿又能确保安全。

（2）日本巧虎儿童牙膏

适合人群：2-8岁

70g/支，售价18元左右。价格还算亲民，含氟可吞咽，口味也很受小宝宝喜欢，俏妞因为一直喜欢巧虎所以第一次试用这款牙膏时超级顺利。

（3）德国paul－dent宝儿德防蛀儿童牙膏

适合人群：1-6岁（实际出牙后即适用）

50ml/支，售价28元左右。德国专业研究口腔百年历史品牌，四种口味可选，不含糖，安全含氟量0.05%，食用级安全配方，获世界牙防组织推荐。

（4）日本狮王龋克菲儿童防蛀牙膏

适合人群：0-12岁

60克/支，售价28元左右。这款牙膏含氟量为0.095%，相对其他几款儿童牙膏含氟略高，所以预防龋齿的效果也最好，但如果宝宝不会吐水，保守起见个人建议还是先悠着点用吧。该款牙膏开口设计比较独特，挤牙膏时特别容易控制使用量。

（5）德国elmex儿童乳牙牙膏

适合人群：0-6岁

50g/支，售价28元左右。由欧洲研发口腔产品权威公司瑞士gaba集团出品，在欧洲销量一直不错。这款氟含量为0.05%。俏妞目前用的就是这款牙膏，味道温和，没有甜味。另外，这个牌子还有一款适合6-12岁换牙期儿童的牙膏。

（6）日本和光堂wakodo婴幼儿牙膏

适合人群：6个月以上

售价49元左右。和光堂是日本著名的生产婴幼儿奶粉、辅食、日用护理品的百年品牌。wakodo婴幼儿牙膏分为无味微氟（40g/支，适合1.5岁以下）和水果味低氟（50g/支，适合1.5岁以上）两款，啫喱状，采用100%食品原料，无任何有害成分，安全可吞咽。

（7）德国dontodent儿童乳牙牙膏

适合人群：1-6岁

100ml/支，售价18元左右。德国dm日用品超市品牌，价格相当亲民，含氟量0.05%，不含糖，但化学添加剂稍微多了点，而且开孔处的设计和成人牙膏差不多，一不留神就容易挤多了。

（8）美国aquafresh儿童牙膏

适合人群：2岁以上儿童以及成人

130.4g/支，售价38元左右。aquafresh是美国著名的牙膏品牌，这款牙膏采用独特的三色膏体和按压式出口设计，是那种淡淡的薄荷泡泡糖口味。

（9）贝亲婴儿乳牙防龋啫喱

适合人群：6个月以上

30g/支，售价18元左右。贝亲就不用多介绍了，这算得上是国内最亲民的婴幼儿品牌了。这款啫喱富含天然木糖醇，含有效成分药用氟化钠，原料成分天然安全，没有添加研磨剂、发泡剂、香料和色素。

（10）青蛙王子儿童水晶牙膏

适合人群：3-12岁

50g/支，4支装售价26元左右，平均每支才几块钱。青蛙王子是国内著名的专注于儿童护理产品品牌，生活中很多妈妈都给孩子选择了青蛙王子的牙膏。这款牙膏主要成分均为食品级原料，0.06%的含氟量，含有木糖醇和温和软性磨料，不含色素和糖精钠。

或许说了这么多，还是会有很多人不敢给宝宝使用含氟牙膏，这也无可厚非，毕竟身边“谈氟色变”的人比比皆是。

但我们在考虑某种产品给孩子带来的潜在风险之前，是不是首先应该问下自己“我使用它的目的是什么”，难道它只要存在某种风险就必须舍弃吗？

或许还有人会说，“有些孩子压根儿没怎么刷过牙，牙齿不还照样好好的吗”，我只能说那是人家爹妈的功劳，有人天生牙齿就很坚固不容易得龋齿，可并不是每个人都能那么幸运哦。

总之，保护好乳牙，受益一生！

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