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青鱼适合给宝宝吃吗

青鱼适合给宝宝吃吗

青鱼是比较适合给宝宝吃的哦,因为青鱼的肉质比较细嫩,而且味道鲜美,脂肪含量丰富,加上它的刺比较大,很容易挑出来,还是比较适合给宝宝吃的。你知道吗?吃鱼可以补脑的,这句话并不是空穴来风,青鱼中含有丰富的dha,相信大家在某些奶粉的广告中经常听到这个名词,它对大脑的发育是十分有益的,宝宝经常吃些青鱼可以补脑健脑,是很不错的食物哦!

不过妈妈们要记得的是,给宝宝烹制青鱼时,最好做得清淡一些,不要给什么水煮鱼或者酸菜鱼给宝宝吃,最适合宝宝的吃法还是清蒸或者煮鱼汤,这两种做法既清淡,又能保留青鱼更多的营养成分。给宝宝吃青鱼时,一定要先挑干净里面的刺,确保完全没有刺的鱼肉才是可以味道宝宝嘴中的,而且还可以用青鱼煮鱼汤,放一些在宝宝的饭中,你家的萌宝一定会爱上这个味道的!


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