刘惜君大方分享自己减肥方法

睡前坚持做瘦身小运动mdash;mdash;刘惜君很多mm并不是全身夸张的肥胖,而是局部某几个地方脂肪堆积比较严重,比如水桶腰、肉肉臀、拜拜手臂和大象腿,这些肥胖除了跟生活习惯和饮食规律有关,也跟工作类型和职业需求有关,比如白领长时间久坐就会导致腰腹部和臀部肥胖,教师或其他需要长时间站立的工作就容易导致腿部肥胖和浮肿。刘惜君认为找对一个针对自己肥胖部位进行运动的小动作很重要,比如转呼啦圈瘦腰腹、敲胆经瘦大腿、按摩法瘦小腿、靠墙站立瘦手臂等等,找准一个方法就坚持每天睡前运动10分钟,科学证明睡前运动10分钟身体会处在运动耗能状态2个小时,这样你入睡之后也能燃烧脂肪。找一找适合自己的睡前瘦身小动作gt;gt;gt;小编推荐：李湘极力推荐超级p57健康减肥湖南卫视推荐最亲民的咖啡瘦身天后王菲清称在用兰蔻脂素减肥林志玲出席活动称用花月婷瘦身中老男女通用的大肚腩减肥茶饮

（责任编辑：zxwq）