孕妈咪怎样做好怀孕前的心理准备

心理准备即精神准备,是容易被忽视的一件重要的孕前准备。所谓心理准备是要求夫妇双方在心理状态良好的情况下受孕。凡是双方或一方受到较强的劣性精神刺激,都会影响精子或卵子的质量,即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响其生长发育,甚至流产。因此当心绪不佳、忧郁、苦闷时,或夫妻之间关系紧张、闹矛盾时,都不宜受孕,应该等到双方心情愉快时再受孕。

女性必须懂得,从怀孕那天起就意味着责任随之而来,这是作为一名女性最重要的时刻。它是一个分水岭,过去为人妻,现在还要加上为人母的角色,未来孩子的养育和成长从现在开始就由自己承担了。准妈妈所要从事的是一项伟大的创造人类的工程,这是一件多么神圣和愉悦的事情。虽然身体将发生很大的变化,精神上和体力上也会有很大的消耗,会出现许多麻烦、不适和烦恼,但是心中会充满幸福、信心和自豪,所以,要用积极的态度去克服困难,排除烦恼。有了这样的精神状态就会很快地适应身体的变化,不遗余力地奉献出自己的精力、创造力和责任感,做好胎教工作,为孕育胎儿准备优裕的物质基础和完美的生理心理环境,让这个幼小的新生命在身体里健康成长。

掌握一些相关知识要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应等。接受怀孕期特殊的变化：体形变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加等。树立新观念树立生男生女都一样,宝宝健康才重要的新观念。对于这一点,不仅准妈妈本人要有正确的认识,而且家庭所有成员都应达成共识。

保持乐观稳定的情绪状态怀孕是大多数妇女要经历的人生过程,是件喜事。作为女性能体会到十月怀胎的艰辛滋味也不枉母亲这一光荣称号。从女性到妻子,从结婚到怀孕,从分娩到做母亲,所有的变化都是人生经历的自然过程与阶段。因此,无论是新婚的年轻夫妻,还是结婚数载的老夫妻,无论是妻子还是丈夫,只要以自然与平和的心态,接受这些自然的事实与过程,用聪明的大脑思考,用可以沟通的方式与生活的伴侣及时沟通,共同解决在每个过程或每个阶段可能发生的问题或矛盾,并及时地加以处理和解决,就能孕育一个健康的宝宝。

事实证明,有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比,前者的孕期生活要顺利从容得多,妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备,孕前孕后生活一定是轻松愉快的,家庭也充满幸福、安宁和温馨,胎儿一定会在优良的环境中健康成长。所以要做好怀孕前的心理准备。

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