冬季快速减肥健康食谱八款抹茶口味帮你瘦身

冬季快速减肥健康食谱 八款抹茶口味帮你瘦身

抹茶减肥食谱：生姜抹茶

材料：水50g、细砂糖50g、抹茶粉10g、生姜一大块。

做法：生姜切丝，并放到水中煮沸。这时候缓缓加入抹茶粉以及糖，充分搅拌均匀出锅，生姜抹茶建议喝热的作用会更好。

冬季快速减肥健康食谱 八款抹茶口味帮你瘦身

抹茶减肥食谱：抹茶面饼

材料：面粉600克、细糖80克、酵母粉6公克、泡打粉5克、抹茶粉20克、水280㏄。

做法：面粉、细糖抹茶粉及泡打粉放入钢盆中，再加入酵母粉拌匀。将水倒入并拌匀，揉约2分钟至均匀成糰没有硬块。用湿毛巾或保鲜膜盖好的面团静置发酵约20分钟。再将醒过的面用擀面杖擀成饼形，放入电饼铛中加热10分钟出锅即可。

冬季快速减肥健康食谱 八款抹茶口味帮你瘦身

抹茶减肥食谱：香蕉抹茶

材料：水50g、细砂糖50g、抹茶粉10g、香蕉适量。

做法：将2根香蕉和放入搅拌机打碎待用。慢慢加入抹茶粉中拌匀，加入适量的糖，喜欢冰饮的可以加入冰块，口感会更好。

冬季快速减肥健康食谱 八款抹茶口味帮你瘦身

抹茶减肥食谱：豆浆抹茶

材料：水50g、细砂糖50g、抹茶粉10g、豆浆一杯。

做法：将抹茶粉缓缓加入到豆浆中，并充分搅拌。可以放到微波炉中加热，或者加入冰块，依据自己的口味做成冷热饮。

冬季快速减肥健康食谱 八款抹茶口味帮你瘦身

抹茶减肥食谱：抹茶蛋饼

材料：面粉600克、细糖80克、酵母粉6公克、泡打粉5克、抹茶粉20克、水280㏄、鸡蛋3个。

做法：面粉、细糖抹茶粉及泡打粉放入钢盆中，再加入酵母粉拌匀。将水倒入并拌匀，揉约2分钟至均匀成团没有硬块。用湿毛巾或保鲜膜盖好作法：2的面糰静置发酵约20分钟。再将醒过的面用擀面杖擀成饼形，放入电饼铛中加热直到熟，然后把打好的鸡蛋倒在抹茶面饼上，加热4分钟即可。

冬季快速减肥健康食谱 八款抹茶口味帮你瘦身

抹茶减肥食谱：抹茶粥

材料：抹茶粉10g。

做法：直接把抹茶粉放到煲粥的锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，当粥已经微微变绿了，再煮10分钟即可。

冬季快速减肥健康食谱 八款抹茶口味帮你瘦身

抹茶减肥食谱：抹茶柠檬汁

材料：适量的纯柠檬汁、2匙抹茶。

做法：纯柠檬汁与开水1:1稀释，然后加入2汤匙的抹茶，在饭后饮用，适合下半身水肿无胃病的人。能够加快人体的新陈代谢、排出多余水分。

冬季快速减肥健康食谱 八款抹茶口味帮你瘦身

抹茶减肥食谱：抹茶凉莱

材料：生菜500g、胡萝卜、醋、盐和生抽若干、抹茶粉10克。

做法：将生菜和胡萝卜以及其他调味充分搅拌均匀。将抹茶粉直接撒到搅拌好的凉菜上即可。

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