育儿之家

减肥操什么时候跳最好

减肥操什么时候跳最好

减肥操现在已经是很多年轻mm首选的减肥方式了,相比于跑步机、动感单车,减肥操显得更佳有针对性,并且基本不会出现变成女壮士的可能性。那么,减肥操什么时候跳最好呢?

一般情况下,减肥操全天应该进行三次,上午、下午、晚上各进行一次会比较合适。如果你的时候有限,那么妈网百科建议最好是下午跳减肥操哦。研究表明,人体在下午4-7点之间处于最佳状态,在这个时间段里人体可以承受较大的运动强度,也是比较好的健身减肥时间哦。但这也不是唯一的,如果你是上班族的话,你可以通过自我调整,将自己的最佳运动状态调整到晚上哦。

本文内容由育儿之家(原文链接:)本站为各位整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜