辣妈必备 拯救产后皮肤松弛有妙招！

产后皮肤松弛一直是令新妈妈们头痛的一大烦事。在怀孕期间，由于宝宝的不断发育，妈妈们的子宫被快速撑大，迫使腹部皮肤组织拉伸，皮肤组织所含的胶原蛋白纤维因经不起扩张而断裂，就会造成产后皮肤的松弛及纹路;而且分娩后，妊娠水肿消退，也会显得皮肤松弛。另外，妈妈们产后较长时间卧床，缺乏运动，容易导致肌肉萎缩，再加上脂肪的堆积，皮肤松弛就在所难免了，皮肤的弹性和活力也随之下降。

如果此时新妈妈们没有及早改善这种状况，就很容易错过最佳恢复期了。因此，妈妈在产后应勤于做腹部运动与皮肤紧实工作，这样才能防止留下松松垮垮、层层堆叠的肚皮。

那么，要怎样做才能预防和护理皮肤松弛这个问题呢以下是帮助新妈妈们击退皮肤松弛的一些好方法。

第一招：适当补充水分

人体组织液里含水量达72%，当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。日常中保证水分的摄入，可保持皮肤的水润度，让皮肤充满弹性。但要注意适量，不能盲目地喝水，正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

第二招：适量补充胶原蛋白等营养

皮肤组织主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，生完宝宝后，皮肤组织受到伤害，需要补充蛋白组织进行修复。适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰润，从而使肌肤充盈，减少皱纹;而弹性蛋白可以使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。所以，新妈妈们要想皮肤恢复紧致，保持弹性，那么就要补充营养，适量食用富含胶原蛋白的食物。

倍乐肽菁养女士系列肽奶粉，是专为产后修复美容瘦身女士研制的一款以“营养+调理”为理念的高端肽奶粉，产品的核心成分有海洋鱼皮胶原低聚肽，肽是现今生物领域中的一种高科技产品，已被广泛应用于各类食品行业中。肽的显著特点就是极易吸收，同时它还具有一定的生理功能，帮助营养转化，全方位改善身体状况。

倍乐肽菁养女士配方蕴含的海洋鱼皮胶原低聚肽是胶原蛋白经过酶解后的产物，分子量小，比胶原蛋白更利于人体的吸收和利用。海洋鱼皮胶原低聚肽中含有羟脯胺酸，能够增强皮肤真皮层成纤维细胞的活性，促进伤口处胶原蛋白的合成，加快伤口愈合的速度，并促进组织修复。所以倍乐肽菁养女士配方能够帮助新妈妈们改善产后皮肤松弛、产后伤口愈合等状态。

而且海洋鱼皮胶原低聚肽中含有丰富的“亲水基团”，有助于增加皮肤的涵水能力，从而使皮肤水分不易流失，皮肤不易干燥。海洋鱼皮胶原低聚肽还能通过促进皮肤新鲜胶原蛋白的合成、改善皮肤组织结构来改善皮肤弹性，延缓皮肤衰老，从根本上促进皮肤健康和美容。

第三招：多吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰老有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。而维生素a、b2也是皮肤光滑细润不可缺少的营养素。当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素b2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着等。

所以新妈妈们要多吃富含维生素的食物，比如富含维生素e的卷心菜、葵花籽油、菜籽油等;富含维生素a的动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果等;还有富含维生素b2的食物有肝、肾、心、蛋、奶、大豆等。

第四招：学会按摩

按摩对于皮肤松弛的恢复有一定的作用，从产后第二周开始，新妈妈们就可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩，新妈妈们可以有意识地深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操，等身体器官功能完全恢复，咨询医生后，才可对腹部和腰部进行按摩。

另外，有的新妈妈产后立即束腹，这是不对的，非但无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会增高腹压，造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降，导致子宫下垂等情况。

第五招：适当运动

想要更加健康地解决产后皮肤松弛的问题，运动是非常有必要的。运动能有效地刺激自身血液流动，加快新陈代谢，排出有害物质。尤其是有氧运动，对于新妈妈身材和皮肤的恢复十分有帮助。新妈妈们在产后一周后就可以适当地做一些简单的运动了。

第六招：可选用热蒸冷敷法

新妈妈们在家可以用蒸脸机，将蒸汽口对着腹部，热敷十分钟后，再用冰毛巾对腹部进行冷敷，最后涂上紧致按摩油，这样坚持下来，肌肤就会紧致许多了。要注意的是剖腹产的妈妈要等腹部伤口完全愈合后才可以用热蒸冷敷法哦。

第七招：注意防晒

新妈们在产后要避免暴晒，紫外线伤害会造成皮肤老化，让皮肤过于松弛，所以，产后外出要做好防晒工作。

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