宝宝健康鸡肉饼的做法

每个小宝宝都非常馋油炸食品，闻起来非常香，又全是肉肉尤其是路过快餐店时，熊宝根本走不动道！我只得连哄带骗的把他强行抱走，有没有两全其美的方法，让小宝宝既能吃到好吃的鸡肉块又可以无油炸呢？

● 宝宝太小，肠胃功能还不够健全，不宜吃炸鸡。但我给宝宝做的这道鸡肉饼，非油炸更健康，还能吃到美味的鸡肉，搭配了菠菜碎和西红柿泥，营养更丰富。

鸡肉：蛋白质含量高，脂肪含量低

鸡肉味道非常鲜美，且蛋白质含量非常高，脂肪含量很少，很容易被人体吸收，鸡腿的肉嫩，鸡胸肉的脂肪少，都非常适合给宝宝吃！

● 所需食材

面包粉 10g，菠菜叶 2片

西红柿 20g，鸡胸肉 1块

核桃油 适量，牛奶 适量

● 准备工具：

搅拌勺、案板

刀、炒锅、油刷

步 骤 1：西红柿去皮，切一小块，把里面的籽去掉，切的碎碎的。

步 骤 2：菠菜用水焯30秒，然后捞出来放进凉水里泡2分钟。

步 骤 3：把菠菜也切的碎碎的，刚才熊宝妈切西红柿的时候忘记单拍图啦，一起补上(*^__^*) 嘻嘻……

步 骤 4：鸡胸肉取一小块，然后切成肉泥，尽量细腻一点。

步 骤 5：把西红柿碎、菠菜碎、鸡肉泥、2勺牛奶和适量的面包粉混合在一起，用筷子搅拌均匀。

步 骤 6：等锅烧热了，用刷子刷上一层油。

步 骤 7：用勺子舀一勺鸡肉馅儿，放进锅里，转小火慢慢煎，等一面煎好后翻过来再煎另一面。

步 骤 8：煎至两面焦黄就可以盛出来啦。我给宝宝煎了4个，一般宝宝一次吃两个就够了。

香喷喷的，宝宝超爱吃哟！

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1、宝宝感冒、发烧时，不建议给宝宝吃鸡肉，不然会加重肠胃的负担，影响病情；

2、每周给宝宝吃2-3次鸡肉就可以了，食物要均衡搭配，变着花样的；

3、我给宝宝多做了一点西红柿泥和菠菜泥，搭配着鸡肉饼吃，味道会更好哟，宝妈也可以尝试着搭配其他蔬菜泥给宝宝吃。

4、给宝宝做鸡肉饼的时候，一定要小火慢慢煎，让里面的鸡肉都熟透了，别煎糊了就行，因为宝宝吃了没熟透的鸡肉，很可能会生病！

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