进行节食减肥可能会引发哪些不良后果

如今的减肥方式是越来越多,在众多的减肥方式中,节食减肥是颇受减肥者欢迎与喜爱的一种方式。专家指出减肥者要减肥,大家确实应该在饮食上多加注意,但是盲目的进行节食减肥很有可能会给身体造成伤害,引发诸多的不良后果。

1.贫血

一般来讲．贫血是指人体血液内红细胞与血红蛋白的含量低于正常,常表现为乏力、头晕、下眼睑发白、面色苍白。贫血是女性最常见的一种症状,跟许多原因有关,吃得少、缺乏营养也可能是原因之一。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素b12等造血物质就摄入不足。吃得少,基础代谢率也比常人要低,因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。

2.胃下垂

以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。

轻度胃下垂的患者一般无不适感觉,下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后、站立或劳累后症状加重,伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时．可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

3.脱发

对身体过瘦的入来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。如果过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,头发若缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此,要均衡营养,不要盲目节食减肥。

4.记忆力衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足．机体营养缺乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,于是人们就容易健忘了。有资料表明,减肥过多的患者就常伴有记忆力衰退的现象。

进行节食减肥可能会引发哪些不良的后果呢？通过上面的介绍,大家是否已经有所了解了呢？专家指出通过饮食调节减肥并不是不可取,相反这是一种不错的减肥方式,当时如果减肥者盲目的、过度的进行节食减肥就不行了,很容易会给身体造成伤害。

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