宝宝不爱吃饭、挑食怎么办

想让宝宝独立吃饭怎么办？如果宝宝不爱吃饭、挑食，总要追着喂，宝妈该怎么办？十个妈妈有九个都会抱怨：宝宝不爱吃饭怎么办？

都快两岁了还不会自己吃饭，每天吃饭的日常都是追着喂、玩着吃，还特别挑食，我觉得，这不赖宝宝，可能是你有些地方做错了，宝宝不好好吃饭很可能是你做错了这7件事！

1、喂饭时滔滔不绝，不如和宝宝一起吃

去探亲时，看到我小表弟的老婆给她儿子喂饭，一直在滔滔不绝的跟宝宝说：再吃点这个香菇吧；你别总玩手上的玩具；别用手抓，多脏呀；这个有营养快多吃点...总之宝宝吃一顿饭的功夫，就一直在听她讲了。

其实我想说，与其喂饭的时候喋喋不休，宝宝也不会听你的，还不如坐下来和宝宝一起吃，创造一个良好的就餐氛围，让宝宝看到你咀嚼的方式，ta就会学会怎么磨牙和嚼碎饭菜；你安静的吃饭不说话，宝宝自然也会乖乖的坐在小餐椅上好好吃饭！

2、不要强迫宝宝定量吃，多吃一点少吃一点不是事

宝宝今天少吃了鱼，或多吃一口鸡蛋，比较“较真”的宝妈就紧张的不得了，甚至照着专业辅食书里写的量给孩子喂饭，生怕宝宝一天的辅食营养不够。

不要强迫宝宝吃，吃多少由宝宝自己决定，这餐吃少了，下一餐ta自然会多吃一些的。如果过分纠结一餐的饭量，只会适得其反，抗拒吃饭。

3、食物分开喂让ta尝原味？只会变得很挑食

有的宝妈就是特别想让宝宝尝某种食物的原味，就单独做那一种食物给ta吃。这种做法，真的不需要！

从满6个月添加到一岁半都建议混着吃，把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。不给宝宝挑选的机会，就减少了ta挑食的毛病。建议最好把食物做成馅儿，包一些馄饨、饺子等喂给ta吃。

4、不要因为宝宝渴望的眼神，就给ta过早吃成人的食物

宝妈千万不要因为宝宝想吃，就给ta尝试成人食物，很多时候你觉得今天的饭菜不太咸，吃一口没什么事，但对孩子来讲就已经超标了。尤其是逢年过节家里来了“熊亲戚”，还会趁你没防备，给宝宝喂一大堆不该吃的零食！

宝宝越早接触成人食物，就越不利于养成健康的饮食习惯。吃成人食物很容易让宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率；而且过重的口味还容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。

5、不要因为怕掉一地，就抢过勺子你来喂

宝宝到了一定月龄，开始对自己吃饭很感兴趣，它会想自己抓饭或用手抢勺子，这是ta开始学习独立吃饭的过程。这时的宝宝吃起饭来会搞得满手、满身甚至满桌子上都是。有的“爱干净”的宝妈实在看不下去了，或觉得清理起来太麻烦了，就抢过宝宝的勺子直接喂给ta吃。

宝宝正在学习自己吃饭，你这一抢不要紧，却直接剥夺了ta学习独立吃饭的权利，将来等你家宝宝上了幼儿园，眼看着其他小朋友都会自己拿着勺子吃饭，而你家宝宝却不会，那时再后悔就来不及了！

6、别用玩具、电视、ipad来引诱ta乖乖吃饭

爱闹、爱动是宝宝的天性，不论是在家里还是带娃出门吃饭，为了让宝宝乖乖的，有些家长就索性直接塞给ta带一个玩具，或在餐桌前放一个手机、ipad，让ta自己看动画片。

宝宝边吃边玩的坏习惯，都是这样被家长“惯”出来的。这样会影响肠胃的消化和吸收，还会造成宝宝厌食，甚至养成做事不专心的毛病。

7、不要把药混在饭菜里，骗宝宝吃

虽然这件事极少数宝妈才会做，但我也要提醒下宝妈，千万别为了让宝宝吃药，就把药混在饭菜里。

本来宝宝就不爱吃药，你把药混在饭菜里，宝宝就会变的不爱吃饭，甚至会对吃饭这件事产生抵触，ta会觉得妈妈给ta吃的辅食就是苦的，这样你想让宝宝养成良好的饮食习惯就更难了。

还有不少宝妈说：

“我家宝宝都快1岁了

是不是该训练她自己吃饭了呀？”

“我儿子怎么都1岁半了

还不会自己拿着勺子吃

现在训练吃饭是不是晚了点？

让宝宝独立吃饭，有没有什么好方法？”

针对这些问题，今天我也要给大家分享一下

如何让宝宝学会独立吃饭！

宝宝独立吃饭的最佳时期

1、宝宝独立吃饭的萌芽期 ：10个月

宝宝想独立吃饭的表现：想自己动手抓饭，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭ta都会抢你手中的餐具。这正是训练宝宝自己进餐的好时机。

10个月~1岁之间的宝宝是想独立吃饭的萌芽期，如果ta表现出抢勺子、扒碗等动作，宝妈不妨也给宝宝一把勺子，让ta开始学习自己吃饭。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性都很有帮助。

2、宝宝独立吃饭的黄金期：12-18个月

12月~18个月之间，可以称得上让宝宝学会自己吃饭的“黄金诱导期”，因为在这段时期宝宝的手、眼协调能力迅速发展，如果这时宝妈给予ta正确和适当的引导，就会起到事半功倍的功效。

做好这3件事，宝宝学会独立吃饭

1.固定饮食时间，固定饮食环境

饭点一定要固定，让宝宝适应固定的吃饭时间。宝妈别在两餐之间喂宝宝太多零食，要等ta下一餐饿了再吃，这样久而久之，宝宝便会养成定时、定量的习惯。

而给宝宝一个专属于的餐椅，就相当于给ta一个吃饭的仪式感，吃饭时把餐椅搬到餐桌旁，让宝宝和爸妈坐在一起用餐，吃饭的气氛要保持开心、融洽，让宝宝觉得吃饭是一件很开心的事，这样ta也会吃得很香。如果宝宝吃饱了，就立刻让ta离开餐椅，千万不要再追着喂。

2.让宝宝随心所欲的吃，想用手就用手

宝宝在学习自己吃饭的过程，会喜欢用手抓东西吃，这时宝妈千万不要阻止、呵斥，让ta随心所欲开心的吃，但这时你要在ta面前用筷子吃饭，给ta做个好榜样。

如果宝宝故意把饭弄到地上，妈妈要按住ta的小手，告诉他：“这是吃进肚子里的，不是扔的。”

3.妈妈做好榜样，比比谁吃的更香

如果你想让宝宝吃饭，教会宝宝咀嚼饭菜，你可以故意夸大动作，把吃得很香很满足的样子表演给宝宝看，激发ta的食欲，让ta模仿你进食，比一比谁吃的更香。

如果你想让宝宝专心吃饭，家长之间就不要边吃饭边聊天，也不要在吃饭的时候玩手机或看电视，要给宝宝树立一个好榜样，宝宝自然会效仿大人乖乖吃饭的。

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