宝宝夏天饮食如何护理

夏天有些宝宝的食欲下降,特别是一些在辅食阶段的宝宝甚至会拒绝辅食或者是食量减少,一般表现为对自己喜欢的食物吃得少,对有些食物甚至是摇头拒绝或者是吐出来。这是夏天一种常见的现象,那么宝宝夏天的饮食应该如何护理呢？

一是不要在夏天的时候断奶。

如果是母乳喂养的宝宝在夏天的时候不要赶着断奶,最好是过了夏天再断。因为夏天气温高宝宝的消化酶分泌比较少,如果断奶全部吃辅食就会引起消化不良,还有就是夏天细菌活跃度比较高,所以食物容易感染细菌,如果不下心就会导致宝宝患肠道疾病。所以如果要断奶最好等秋天再断。

二是调整宝宝的食谱。

如果宝宝有添加辅食,那么夏天的时候可以适当的调整一下宝宝的辅食。夏天温度高,宝宝容易出汗,所以需要增加宝宝的热量。所以可以适当的给宝宝添加牛奶或者是奶制品,并且让宝宝多吃新鲜的蔬菜,因为蔬菜中含有丰富纤维素可以帮助宝宝提高消化功能,提高宝宝的食欲。水果中也含有丰富的维生素,可以提高食物蛋白质的吸收。还有宝宝出汗多就要相应的补充水分,维持体内水平衡,可以在睡觉前和睡醒后给宝宝喂点水,特别是午睡的时候。

三注意补钙。

虽然晒太阳可以促进钙质吸收,但是夏天太阳比较毒,宝宝晒太阳的时间比较短,因为太阳太热会造成宝宝中暑,所以户外活动的机会比较少,就少了一条补钙的途径。而在饮食上,由于天气热,宝宝的食欲下降,这样宝宝从食物中吸收的钙质也会减少,而且出汗多,钙质也会有损失,所以新妈妈要注意给宝宝补钙。

四是要控制甜食的摄取。

很多孩子都喜欢吃甜食,但是如果大量的糖分被吸收,那么宝宝的血糖就会升高,血糖过高会造成一定的危害,而且容易促使出汗的皮肤细菌滋生,引起痱子等皮肤疾病,影响到宝宝的身体健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）

（责任编辑：zxwq）

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