女性心理健康的判断标准方法

怎样来判断心理是否健康呢按照世界心理卫生联合会提出的定义来看。心理健康的标准主要包括以下几个方面。(1)了解自我,悦纳自我一个心理健康的女性能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,有自知之明,对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。一个心理不健康的女性则缺乏自知之明,并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑：由于总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是就总是同自己过不去,结果使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。(2)接受他人,善与人处心理健康的女性乐于与人交往,不仅能接受自我,也能接受他人,悦纳他人,能认可别人存在的重要性和作用。同时她也能为他人所理解,为他人和集体所接受,能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐;在生活的集体中能融为一体,既能在与挚友同聚之时共享欢乐,也能在独处沉思之时无孤独之感;在与人相处时,积极的态度总是多于消极的态度,因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的女性,总是自外于集体,与周围的人们格格不入。(3)正视现实,接受现实心理健康的女性能够面对现实,接受现实,并能主动地适应现实,进一步地改造现实,而不是逃避现实;对周围事物和环境能作出客观的认识和评价,并能与现实环境保持良好的接触;既有高于现实的理想,又不会沉酒于不切实际的幻想与奢望。同时,她们对自己的力最有充分的信心;对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。(4)热爱生活,乐于工作心理健康的女性能珍惜和热爱生活,积极投身于生活,并在生活中尽情享受人生的乐趣,而不会认为是重负。她们还在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并从工作的成果中获得满足和激励,把工作看作是乐趣而不是负担。同时也能把工作中积累的各种有用的信息、知识和技能存储起来,便于随时提取使用,以解决可能遇到的新问题,克服各种各样的困难,使自己的行为更有效率,工作更有成效。(5)能协调与控制惰绪,心境良好心理健康的女性愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势,虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验,但一般不会长久;同时能适度地表达和控制自己的情绪,喜不狂,忧不绝,胜不骄,败不馁,谦而不卑,自尊自重,在社会交往中既不妄自尊大,也不退缩畏惧;对于无法得到的东西不过于贪求,争取在社会允许范围内满足自己的各种偷要;对于自己能得到的一切感到满惫,心情总是开朗的、乐观的。(6)人格完整和谐心理位康的女性,其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来;思考问题的方式是适中和合理的,待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应;能够与社会的步调合拍,也能和集体融为一体。(7)智为正常。智商在80分以上智力正常是女性正常生活最基本的心理条件,是心理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。般常用智力测验来诊断智力发展的水平,智商低于70分者为智力落后。

（责任编辑：zxwq）

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