教你轻松告别产后脱发

　　保养秀发

　　蛋白质是组成头发的主要元素，因此补充充足的蛋白质是保护头发健康的首要方法! 李美青医师表示，临床上会遇到有些过度减肥的妇女，因为长期的偏食或采取激烈的减肥方法，导致蛋白质的摄取不足，而出现的大量落发的情形，因此建议女性，尤其是产妇，为了自己与孩子的健康，必须均衡摄取六大类营养素，让身体维持最佳状态。

　　有些说法指出何首乌、芝麻 hellip; 等食物可以帮助头发生长，或是更加乌黑亮丽，但其实并未有专业报告指出此类说法的可靠性，因此李美青医师建议，不妨多多补冲富含蛋白质的食物，如牛肉、猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉 hellip; 等，还可另外补充善存、综合维他命，帮助身体摄取所需的各类维他命。

　　须就医的掉发情形

　　正常情况下，一般人一天约会掉落 100 ～ 150 根头发，假如持续 2 ～ 3 个月每天都掉落超过 150 根以上的头发，或者是突然之间开始不明原因的大量落发，则可能为不正常的掉发情

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