抗衰老最好的方法苏慧伦亲授保养大法
你还记得那个唱歌很甜美的那女小女生吗没错她就是苏慧伦!没想到到了现在她的皮肤状况那么好吧!你想知道使她美丽的秘密吗你想知道她抗衰老的妙招吗你想知道日常美白的小窍门今天小编就来解答大家的疑惑吧!
当我们在尊称大s为美容大王的时候,其实我们忽略了一个低调的台湾女生,她就是苏慧伦。惊奇的发现,已经40岁的苏慧伦,她才是真正保养女神!
出道时的甜美小女生苏慧伦,至今仍是短短的头发,恬静的笑容,一如邻家女孩般可爱,依旧是学生情人、军旅情人,而实际上掐指一算,十几年已经过去了。
美丽从心开始
调节心态,自我提醒
苏慧伦的事业经历过几次起伏,她的声音曾经被誉为华语歌坛最独特的嗓音、最有前途的女声,但也有过一段时间的停滞期,我们只能在肥皂剧中偶尔搜寻到她的身影。
虽然事业有过不顺心的时候,但苏慧伦说自己很懂得调节心态：要保持年轻就要每个人在小时候都是很单纯的,现在虽然长大了,但单纯的本质不会变。我自己也是这样,虽然偶尔会碰到不一样的人和事,但这样只会让你感觉人更有层次。不需要去太计较。
像我自己,这些年确实是碰到一些困难,遇到一些烦恼,但我常常会自我提醒,只去想事情最本质最基本最简单的部分,就不会觉得那么困难那么烦恼了。自我提醒这一招真的非常有效。
保持乐观的情绪
每一天都会有很多的事情要去处理了,事情很烦乱,但是我们仍然要积极的面对生活,热爱自己的工作。自己要在枯燥无味的生活中寻找快乐,在烦乱的工作中寻找创新机会,让我们的人生变得更有价值。
善于排除不良情绪
关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。
善待别人,心胸大度
以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处,会得到快乐的情绪体验。这样宽容,关心别人也有利于营造好心境。这也是一条关于心理健康自我保健的妙计。
培养生活中的幽默感
在生活中,除了一些在正式或者比较严肃的地方外,最好在亲朋好友间使用幽默的语言来跟他们对话,采用这个方法之后你会觉得谈话的氛围突然变得很活跃很融洽,对接下来的谈话内容也是很有帮助的。
学会谐调自己与社会的关系
随着社会大环境的变化,在这种情况下我们进场会觉得有时候适应不了环境的变化,所有产生了懊恼以及沮丧。在这种情况下,我们要做的就是要适应社会的变化,努力的去学习,提高自己的人生价值和适应能力,从而减少了很多压力和困惑。
关于心理健康的自我保健方法还有很多,不过从整体上来讲,还是在于心态调整和处事风格两方面的自我调节。
苏慧伦抗衰老的妙招
充足睡眠,补足水分
其实说到保养皮肤什么的,我想所有的女生对这些或多或少都有些了解,大家都知道睡眠和饮食是最重要的。苏慧伦认为这是保养中最重要也是最基本的,只要能保证充足的睡眠和合理的饮食。
每个女人都能延缓衰老,没有工作的时候我一定会让自己睡足8-9个小时,但实际上我经常要赶通告,有时候拍戏会没日没夜,因为缺少睡眠对皮肤伤害很大,这种情况下我会给自己做个facial,然后美美地睡一觉。因为补充了睡眠,所以即便看上去我的皮肤有些损害,但眼睛神采奕奕,看起来会比较年轻。
皮肤也需要喝水,补水看似简单,但在繁重的工作下能坚持则不太容易。
苏慧伦就常常要周围的人提醒自己补水：有时候拍戏熬夜,我会大量喝水来排毒,在大量工作的情况下,一定要大量补充水分,我就会强迫自己今天必须要喝下多少多少水,这样能帮助内环境和皮肤的改善,这是不得已情况下的补救方法吧。
当然苏慧伦也有自己的保养秘诀,令人意外的竟然是简单的蜂蜜水,我的独门秘诀是蜂蜜水,很简单是吧。大家都知道蜂蜜水对皮肤不错,而且能退火,但能坚持下来经常喝的人并不多。我一直坚持喝蜂蜜水,保证自己随时都能喝到温蜂蜜水,对皮肤对喉咙都有帮助。
在个人的皮肤保养方法上,苏慧伦较注重皮肤的护理,每次卸妆,她都会乖乖地把该卸的妆清洗得干干净净。
说起皮肤的保养之道,苏慧伦认为多喝水是养颜美容的法则。喝水既经济又有效,所以抓住机会就补充水分,而这似乎是许多美丽女子的保养方式。另外睡眠是另一贴美容良方。
下面是苏慧伦的保养秘方
美容
蜂蜜加柠檬可以治感冒,也能护肤美颜。
运动
游泳和去健身房锻炼。
吃的忌讳
少吃辣、凉、油炸的食物,水果多多益善。
很累的时候
不要绷紧脸,努力想想别人说的笑话。
苏慧伦美白小窍门
减少紫外的侵害
虽然天生皮肤白净,但再好的皮肤也要用心呵护。尤其是在夏季的时候,对于女人而言,紫外线不仅仅是会让我们皮肤变黑的杀手,同时也是让我们的皮肤不断变老化的重要敌人,因为通过晒皮肤会破坏到我们皮肤上的一些细胞组织,让我们缺少水分以及胶原蛋白,让人皮肤松弛,黯淡无光。
保湿锁水
除了保湿,苏慧伦最在意的就是美白和防晒了。其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的,就连冬天都不能大意,户外活动、面对电脑,都应该涂抹美白防晒霜。
自制美白抗衰老面膜
一般我不去美容院,护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤,像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁,美白的效果会更好呢!
防晒很重要
要保持白净的皮肤,就一定要做好四季防晒工作。作为明星,在不同的环境中拍戏受苦这个是肯定的,尤其是当在太阳下暴晒,不仅会让皮肤受到非常大的伤害同时也会让我们的皮肤感觉痒痒的。苏慧伦对于美白却有着自己独到的见解。
夏日冰镇面膜效果佳
要保持白皙的皮肤,就一定要做好四季防晒工作。不仅仅是在盛夏,只要经过了一天的日晒,我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时,我觉得卸妆比化妆要重要,这也是让肌肤干净透明的好方法。
结语：在我们惊叹苏慧伦保养好的同时,看了小编为大家准备的文章,你是否也在感叹,原来美丽是需要付出那么多的努力的精力的。那么你是否也想像苏慧伦一样变得美丽青春呢那赶紧跟着苏慧伦一起做吧!
苏慧伦抗衰老的妙招
充足睡眠,补足水分
其实说到保养皮肤什么的,我想所有的女生对这些或多或少都有些了解,大家都知道睡眠和饮食是最重要的。苏慧伦认为这是保养中最重要也是最基本的,只要能保证充足的睡眠和合理的饮食。
每个女人都能延缓衰老,没有工作的时候我一定会让自己睡足8-9个小时,但实际上我经常要赶通告,有时候拍戏会没日没夜,因为缺少睡眠对皮肤伤害很大,这种情况下我会给自己做个facial,然后美美地睡一觉。因为补充了睡眠,所以即便看上去我的皮肤有些损害,但眼睛神采奕奕,看起来会比较年轻。
皮肤也需要喝水,补水看似简单,但在繁重的工作下能坚持则不太容易。
苏慧伦就常常要周围的人提醒自己补水：有时候拍戏熬夜,我会大量喝水来排毒,在大量工作的情况下,一定要大量补充水分,我就会强迫自己今天必须要喝下多少多少水,这样能帮助内环境和皮肤的改善,这是不得已情况下的补救方法吧。
当然苏慧伦也有自己的保养秘诀,令人意外的竟然是简单的蜂蜜水,我的独门秘诀是蜂蜜水,很简单是吧。大家都知道蜂蜜水对皮肤不错,而且能退火,但能坚持下来经常喝的人并不多。我一直坚持喝蜂蜜水,保证自己随时都能喝到温蜂蜜水,对皮肤对喉咙都有帮助。
在个人的皮肤保养方法上,苏慧伦较注重皮肤的护理,每次卸妆,她都会乖乖地把该卸的妆清洗得干干净净。
说起皮肤的保养之道,苏慧伦认为多喝水是养颜美容的法则。喝水既经济又有效,所以抓住机会就补充水分,而这似乎是许多美丽女子的保养方式。另外睡眠是另一贴美容良方。
下面是苏慧伦的保养秘方
美容
蜂蜜加柠檬可以治感冒,也能护肤美颜。
运动
游泳和去健身房锻炼。
吃的忌讳
少吃辣、凉、油炸的食物,水果多多益善。
很累的时候
不要绷紧脸,努力想想别人说的笑话。
（责任编辑：zxwq）
育儿之家 原文链接：
加载中,请稍侯......
精彩评论