准妈妈应该如何预防羊水浑浊？

羊水是胎宝宝的生命之水。羊水不但能保持宫内温度的恒定，确保胎宝宝的新陈代谢正常运行。而且还具有缓冲外界压力的作用，让胎宝宝自由的活动，不会被子宫壁压得太紧。

在孕早期，羊水是无色透明的液体，但随着胎宝宝的生长发育，羊水就会逐渐浑浊起来，一般不会对胎儿造成伤害。但是当羊水达到3度污染时，一般是胎粪混合在羊水中，有导致胎儿缺氧窒息的可能，这时候孕妈就需要马上吸氧或者紧急分娩了。

羊水i度污染：表现为羊水呈浅绿色，常见于胎儿慢性缺氧；

羊水ii度污染：表现为羊水呈深绿色或黄绿色，提示胎儿急性缺氧；

羊水iii度污染：表现为羊水呈棕黄色，稠厚，提示胎儿严重缺氧。

一般来说，羊水浑浊的原因有以下几点：

1、胎粪污染

这也是医生最为担心的情况，出现这种情况一般代表胎宝宝有缺氧的情况，而且胎粪中含有细菌，长期发展下去会增加新生儿感染的几率，需要医生及时给出应对措施。

2、胎脂

胎脂的作用是保护胎宝宝的皮肤免受羊水浸泡而发生溃烂。所以这种情况引起的羊水浑浊对胎宝宝来说是没有什么影响的。

3、胆汁淤积

胆汁淤积也会造成羊水的浑浊。但如果羊水里的物质是单纯的胎水、脆毛的话一般没有什么大的问题。但如果浑浊程度严重，就代表胎宝宝情况异常，需要立即分娩。

羊水浑浊的问题可大可小，所以孕妈咪们一定要重视产检，有时候产检可以发现自己发现不了的问题，可以及早纠正。孕晚期孕妈咪们也要密切注意胎动和胎心情况。

预防羊水浑浊的注意事项：

1、按时产检，这个是重中之重，是及时知道胎儿发育生长情况有无异常最重要的环节。医生会告诉孕妈一些注意禁忌事项，不能偷懒或不舍得花钱。

2、多喝温开水，注意是温开水哦，不要等到感觉很口渴才喝水，及时补充水份。

3、饮食均衡，多吃果蔬，不挑吃，如猪、牛、羊、鱼等高蛋白的肉类都是可以的，尽量不要吃一些太油腻的煎炸类食物。

4、适量运动，散步、行楼梯等。避免激烈高强度，注意劳逸结合。

孕妈们也不要被吓到，不必太担心，放松心情，临床上羊水发生严重污染的概率不高。

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