秋季简单瘦腿减肥方法教你如何快速简单瘦腿

秋季瘦腿法：保鲜膜

在大腿和大腿到臀部的连接处上抹上赘肉分解凝胶，在缠上有弹力的绷带，涂上冷冻液，等45分钟后拆除就可以了，最后用冷水毛巾擦拭。

秋季瘦腿法：精油

买一只牛角的刮痧板，涂上精油，按照穴位从上往下刮20下，要快速准确用力，直到刮出红色道道就可以了，最好是选在睡觉前刮。

秋季瘦腿法：咖啡粉

将没有煮过的咖啡粉调和推拿油，以螺旋状轻轻的推拿大腿和臀部，可以去按摩院做。这样推拿可以促进局部皮肤的血液循环。

秋季瘦腿法：冷热水冲洗

洗澡的时候反复用冷水和热水冲刷腿部，可以改善腿部的循环，强化血管肌肉功能，从而消除腿部浮肿，使腿部紧实。

秋季瘦腿法：搓腿

在洗澡的时候，在腿上涂上沐浴露，找一个跟腰部差不多高的地方，把脚放上去，稍微用力的搓，从大腿根到膝盖，在反方向搓就可以了，要搓50下哦。

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