育儿之家

宝宝过节饮食宝典

  节日里,妈咪会有很多时间陪宝宝,一定想给宝宝做很多好吃的。不过薄薄饮食一定要科学哦。希望这份“守则”能够提示妈咪,在节日里怎样照料宝宝的饮食。

  守则1:素菜唱主角
  营养专家指出,过多地吃荤菜会增加宝宝的胃肠及肾脏的负担。妈咪应准备这样几类蔬菜:油菜、菠菜、芽白、甘蓝等。另外补充些豆类食品,这样对宝宝的生长发育大有益处。

  守则2:副食不能代主食
  哈市儿童医院营养专家指出,副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果,与主食互相不可代替。妈咪要各餐荤素搭配,有几样提味开胃小菜;可选用甜味菜肴和点心来补充碳水化合物,并有补充碘类的海产品。

  守则3:科学烹调食物
  营养专家指出,宝宝应该注意减少油脂摄取。饭菜应该用炖、炒、蒸不同方法制作;可先将菜锅加热,后将油与菜一同入锅,必要时适量放水就不会有油水少的感觉。

  守则4:注意饮食安全
  哈市儿童医院医生专家指出,宝宝尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时,很容易使豆状零食呛入气管里。妈咪尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食,以防滑入气管中;进食时保持安静,避免逗引正在进食的宝宝;给宝宝吃鱼或吃鸡时,一定要小心将鱼刺或小骨头摘干净再喂宝宝,以免扎伤喉咙。

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜