产后护理 4大区域尤为关键

产后护理是否得当，关系着女性以后的生活是否幸福健康。有些在月子里遗留下来的病因，在后续的生活之中常常会导致女性身体不适。产后护理哪些位置很是关键呢？大家一起来了解一下吧！

1.子宫

子宫作为女性孕育生命的摇篮，承担着整个孕育过程。从最初的受精卵发育成胚胎，再到胚胎发育长大，子宫所承受的压力是非常之大的。尤其是到了怀孕晚期，随着胎儿的不断长大，子宫也被撑大，接受最大的挑战。当胎儿顺利出生之后，子宫结束自己的使命，开始收缩并逐级恢复，而这一恢复的过程大概在6周左右。女性产后两至四周左右都会有恶露排出，这是子宫在恢复的过程中排出的有毒物质，恶露排净之后，子宫也就会慢慢恢复。产后及时排尿有助于子宫的恢复，月子期内要适当走动，另外母乳喂养和注意清洁卫生同样也有助于子宫恢复。

2.阴道

对于顺产的女性来说，生产时会给阴道带来一定程度上的损伤。一般女性都要进行外阴侧切，这样有利于婴儿顺利出生。如果不开小切口，可以导致外阴不规则的裂开，更不利于产后的恢复。外阴的伤口和水肿现象都要做好清洁护理，这样让有利于伤口的恢复，一般在一至两周左右恢复。女性在分娩时阴道被撑开，阴道壁上会出现小伤口，产后一两天内排尿都会觉得痛。随着产后阴道黏膜的恢复，疼痛感会减少，但阴道肌的恢复则需要持续好长一段时间，建议女性练习肛门收缩的方法促进阴道肌恢复。

3.乳房

为了乳房的健康，产后女性应当及时哺乳。产后女性的乳房都是充满浮汁，如果孩子不能及时将乳汗吮吸干净，女性的乳房就会被乳汁阻塞。乳汁硬结是一件相当痛苦的事，对女性乳房的健康也不利。如果有些特殊情况不能喂奶，也一定要用吸奶器将乳汁吸出，而不能留在乳房内。乳房在喂奶期间会变得松软不再坚挺，女性不要害怕，多吃营养食物，多休息，喂乳结束之后，乳房就会慢慢恢复。

4.骨盆

古时候的婆婆选媳妇都会选屁股大的，说是屁股大会生。其实女性屁股大就是骨盆宽，有些人认为骨盆宽的女性生产起来更容易。女性在分娩时，骨盆肌肉因而最大限度地扩张而受损，人体本能地最大力度地运动这些肌肉，才能让肌肉的韧性更好。产后女性不能一直卧床休息，不利于骨盆骨肉的恢复，要适当运动，散散步，有助于恢复。

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