如何预防产后抑郁症的发生？

隔壁的丽丽刚刚剖宫产一个小宝宝,喜悦的心情还没有维持一个月,烦恼就接踵而来,公公生病了,婆婆需要去照顾公公,没办法来照顾丽丽和孩子,而自己的妈妈也要照顾爷爷,也不能来照顾她,丽丽的老公想给她和孩子请一个保姆,想起孩子当时在医院生到一半时因为胎心不好,改做剖宫产了,孩子出生后有些反应不好,现在却要换一个陌生人过来照顾孩子,万一那个保姆不细心伤到孩子怎么办？

当丽丽向我哭诉时不禁埋怨到：我的命太不好了,现在一想到没有亲人管我和孩子,我的心里就充满了恐惧,我害怕孩子受委屈,夜里也睡不好,经常醒来看看孩子是否还在我身边,每天都感到很疲劳,经常无缘无故的想哭,我是不是得了产后抑郁症？我可怎么办？

相信很多产后的妈妈们都会有如此的焦虑和忧郁,尤其是没有亲人照顾自己和孩子时,这种无助感就会更加强烈些,那么产后抑郁症到底是什么表现呢？怎样才可以预防这种疾病的发生？

一、什么是产后抑郁症？

产后抑郁症是指发生于产褥期的抑郁,是介于产后精神病与产后忧郁之间的一种精神疾患。典型的产后抑郁症常于产后6周内发病,表现为抑郁、易疲劳、恐惧、主动性降低、创造性思维受损、性欲减退,严重者不能照料婴儿,甚至伤婴者。

二、产后抑郁症的病因

越来越多的研究表明,社会心理因素对产后抑郁症的影响不可忽视。人格特征是其发生的基础,有研究报道,产后抑郁症患者有情绪不稳定、对外界反应敏感和性格内倾等人格方面的缺陷。

在孕期和产褥期,内分泌改变是其发生的生物学基础；心理退化现象是其发生的心理学基础；负性生活事件增加是产后抑郁症发生的促发因素。

大年龄或小年龄的孕妇易发生。

国内有报道,有产时并发症、经产钳及剖宫产分娩的产妇,产后抑郁症的发生率有增高的倾向。

三、产后抑郁症的危害性

1、影响婴儿发育。

2、影响母乳喂养,产后泌乳延迟,泌乳量少。

3、影响内分泌,产妇焦虑或抑郁可导致体内去甲肾上腺素分泌减少及其他内分泌激素的改变,使宫缩减弱,是助产率增加和产后出血增加的一个可能因素。

四、如何预防产后抑郁症？

1、做到早期筛查、早期诊断、早期心理疏导和治疗,对于可疑或有孕期抑郁情绪者、不良个性特征者、有围生期抑郁史再次怀孕者等,要及时和医生沟通,在医生的指导下,及时排除心理障碍和不良情绪。

2、加强孕期的健康检查和宣教：凡身体状况不佳者应给予及时接受诊治和护理,待健康状况良好时再受孕。对有妊娠合并症和并发症者,积极接受治疗。消除不良刺激。

3、通过孕妇课堂的讲课,希望孕产妇充分认识到妊娠和分娩是一个自然的生理过程,全面了解分娩全过程及产后一般情况的应对,消除其恐惧紧张情绪。

4、对其丈夫和家属也应掌握有关知识,对产后抑郁症有所认识,从而给产妇更多的理解、关心和帮助,并逐步在社会上形成"生男生女都一样"的思想,给产妇创造一个良好的社会、家庭环境。

5、产后及时掌握母乳喂养技巧,学会新生儿的护理,具有良好的身心适应状态,安全度过分娩、产褥期。

经过我和丽丽的交流,她知道了作为母亲应该具有的责任和坚强,丽丽的老公下班回家后也会积极的干家务,并帮助丽丽照顾孩子,安慰和开导丽丽,丽丽的抑郁情绪好了不少,脸上又重现了往日的笑容！

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